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盘点跑步减肥的正确方法 正确跑步姿势效果事半功倍-健康频道-手机...

就像汽车从0开始加速时需要更多动力的道理一样,跑步的话开始的时候“走路――跑步”这个加速的过程是需要在瞬间有一个较大的力量的。因此再回到疲劳的原点会造成新陈代谢物质的堆积,而更易感觉疲劳。 正确的跑步姿势 1、头自然摆放。 2、双肩与身体微夹紧。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

强迫症的自我调适方法_中原网健康

下班后本来挺累的,但回家后疲倦就变成了亢奋,开始上网、看小说、看电影、玩游戏,无法自拔,越夜越兴奋……其实,这正是很多白领患上“晚睡强迫症”的共同特点。工作和生活习惯所致、缓解压力、打发时间等,是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。 2、总是怀疑已经做了的事没有做 ...
jk.zynews.cn/jsjk/20151102/280...html 2015-11-2

凭啥你不做孕前检查?这篇文章说出了真相_中原网健康

真相:平时身体健康,哪怕每年体检都正常,也不代表孕前检查一定没事。 例如,亚临床甲状腺功能减退症(简称“亚临床甲减”)是一种常见的疾病,通常并无任何症状,只能靠查甲状腺功能检查发现。它在育龄期女性中的发生率约为2%~3%,对胎儿的神经系统、智力发育有影响。 “研究发现,如果妊娠妇女亚临床甲减不加以诊治的话,出...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-10... 2020-10-9

元旦期间治病那点事_中原网健康

元旦期间治病那点事 元旦到了,大家忙的时候也到了,走亲访友,吸烟喝酒是免不了的,年末总是一年中最忙的时候,尤其是男性,更是酒场不断,时间久了,身体就扛不住了。但平时工作忙,很少有人专门抽出时间去医院检查。很多疾病也都是拖出来的,到最后不仅治疗难度大,费用也翻了几番。很多男性都想抽个时间好好检查...
jk.zynews.cn/news/jksd/20160106/286... 2016-1-6

健康新知:清晨三件事 让你活过90岁-健康频道-手机中原网

原标题:健康新知:清晨三件事 让你活过90岁 深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。最后走到户外,大口呼气,将身体内浊气呼出,吸入新鲜空气。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-25

冬奥会来了!冰雪运动如何防受伤?这些事情你需要知道→-健康频道...

对于初学者而言,在冰上、雪上保持平衡,不是一件容易的事情,一旦重心控制不好,极易摔倒和发生碰撞。 3.冰面坚硬,受伤风险高 进行冰上运动时,一旦身体失去重心,跌倒摔落在冰面上,很容易造成膝关节、踝关节等扭伤甚至下肢骨折。如果摔倒时,出于自我保护本能,用手撑地,还可能造成上肢关节扭伤、脱臼和骨折等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-9

女人备孕期间要避免11件事-健康频道-手机中原网

女人备孕期间要避免11件事 对于想要当爸爸妈妈的朋友们,一定要注意备孕期间的注意事项,这样才能做到优生优育,特别是女性,下面我们来看看夫妻备孕的11个注意事项。 孕期由很多忌讳,准妈咪需要注意: 1、不要在停用避孕药后立即受孕 避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女,应在停...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-8

入夏最怕六件事:颈椎怕吹、眼睛怕晒、肠胃怕凉_中原网健康

原标题:入夏最怕六件事:颈椎怕吹、眼睛怕晒、肠胃怕凉 四、晨练最怕早 夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23805... 2015-5-26

吃西红柿当心两件事 西红柿炒蛋最佳做法-健康频道-手机...

原标题:吃西红柿当心两件事 西红柿炒蛋最佳做法 时下,新鲜果蔬已逐渐成为我们餐桌上的主角。我们只担心蔬菜是否有农药化学残留,却忽视了食物本身的天然毒素。不少果蔬都会含有天然有毒物质,有些果蔬的特殊部位还最容易残留农药,每年由此引发的食物中毒事件频频发生。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-31

裸睡运动 卧室做好七件事让你健康长寿_中原健康网

原标题:裸睡运动 卧室做好七件事让你健康长寿 人们都知道有些事情不适合在隐私性很强的卧室里进行,如吃正餐、办公和看电视等。然而,卧室不仅可以成为伴侣培育亲密关系和得到心灵抚慰的地方,而且在这里完成几件毫不费力的事情就有助于你活得更长,生活更甜蜜滋润。美国“退休人员协会(AARP)”网站对此进行了总结报道...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/83...html 2014-11-25