为您找到相关结果80个
如何产后减肥 最全减肥方法产后从头瘦到脚_中原网健康
动作:侧身单手扶墙,往前方来回做踢腿和踢腿还原动作,各做四拍。 瘦小腿 动作:双手扶墙,吸气时踮脚完成四拍之后慢慢吐气还原。重复动作即可。 当然了,只靠上面的动作就想快速重塑好身材是有一定难度的,想要产后快速拥有好身材还可以利用饮食、针灸、有氧运动等等方式进行。以上的动作只能辅助帮助瘦全身哦。而且一定要...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2024-6-10
怎么瘦腰和肚子 8大瘦腰运动练出纤细腰身超简单_中原网健康
Step 1:两手扶住矫正枕,利用椅背和腰部的凹陷处夹紧。仔细固定好后,把手放开,保持姿势。不用往后挤压矫正枕,利用上半身的重力对矫正枕适当施压。 Step 2:将矫正枕向下移动至椅子的垂角处,背肌挺直,保持姿势,利用矫正枕对骨盆进行适当挤压。不要使用腿部的力量,稍稍将上半身后移,反方向自然挤压。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-6-11
中老年人如何进行肌肉锻炼_中原健康网
双手与肩同宽,扶在胸口高度的墙壁上,手指朝向上方。 B:保持背部挺直,逐渐弯曲双臂,上身向墙靠拢,缩小身体与墙壁间的距离。 C:慢慢还原到起始姿势。 7、屈臂弯举 发展上肢力量,可以站着练习,也可以坐在椅子上完成这项练习,器材可以选用小哑铃或者装沙子的矿泉水瓶。每侧完成3组10次。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150813/264...html 2015-8-13
女人要肾好 4种食物补肾养出美女-健康频道-手机中原网
原标题:女人要肾好 4种食物补肾养出美女 二、女人补肾吃枸杞 肾虚的女性,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞可以延年益寿,缓解长期的腰痛。中年女性肾虚之人食之最宜。但是,吃枸杞要把握一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
高血压患者吃什么好?降压食疗方推荐_中原网健康
高血压患者吃什么好?降压食疗方推荐 高血压在中医里面没有特定的病名,根据它的症状主要属于中医病名里的头痛、眩晕、中风等疾病范畴。多见于中老年人,亦可发于青年人。引起高血压的原因有很多,主要原因有情志内伤、饮食不节等。中医饮食治疗高血压病是传统疗法,疗效稳定,无毒副作用,对任何高血压患者都适用。
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-04/128... 2015-1-4
开学了!让孩子们上吐下泻的诺如病毒感染高发期就要来了!做好6要点→
学校/托幼机构在开学前要对饮用水供水管网的破损、渗漏情况等进行排查,对二次供水设施进行清洗、消毒,对自建供水设施等进行卫生安全隐患排查,做好饮用水水质检测,确保供水水质安全。 4.环境清洁消毒 学校/托幼机构要注意高频接触表面(门把手、扶手、水龙头、电梯按钮、马桶按钮等)的清洁消毒。 5.配备充足物资 学校/...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-5
科学防疫再提醒,切勿麻痹大意!_中原网健康
1.尽量不用手直接触摸座椅、扶手、车门、扶杆等公共设施;如有触摸,切记不要用手直接接触口、眼、鼻,避免接触传播。可随身携带消毒湿巾,及时对手触碰的位置进行清洁消毒。 2.便后、清理垃圾后、接触快递后也要清洁洗手! 3.加强开窗通风,建议每天早晚开窗通风不少于2次,每次通风时间不少于30 分钟。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-08... 2021-8-23
运动减肥哪种最有效 倒立减肥法一周见效-健康频道-手机中原网
刚开始倒立者最好每次倒立时间为10秒,慢慢逐步增加倒立的时间即可,在倒立时请人扶持会更加好。 如何倒立有助于减肥? 练习倒立时,两目要紧闭,意念要几种。 倒立的时候最好采用胸式呼吸。 到靠墙倒立可以持续2分钟的时候,休息时间为3分钟, 然后再进行第二次倒立同样2分钟,然后休息3分钟,共练习3次。 如果做不到...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-20
万物生长,万象更新!春天必吃的四种食物走一波_中原网健康
大蒜对葡萄球菌、肺炎链球菌、白喉、副伤寒、结核杆菌等多种致病细菌都有杀灭作用,对青霉素、链霉素等多种抗生素耐药的细菌,对大蒜仍敏感,其中以大肠杆菌、痢疾杆菌尤为明显,甚至大蒜对流感病毒、疱疹病毒等也有杀灭作用。因此生吃大蒜可以预防流感、细菌性肠炎等多种春季好发疾病。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-04... 2020-4-27