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瘦手臂最有效的方法 6招除赘肉穿上小背心_中原健康网
双腿前后跪,身体与地面成水平,一手撑地,另一手拇指穿过杠铃片,肘关节贴住身体,伸直手臂,回到初始动作。 瘦手臂最快最有效方法五、仰卧臂屈伸 仰卧。掌心向外,双手握杠,宽度与手臂自然前平举宽度相同,也就是与肩内侧宽度相同,杠铃举向头顶位置,距离头顶大概有一拳头的位置,回到初始位置。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150529/227...html 2016-4-19
姚晨分享产后快速瘦身的秘诀_中原网健康
蹲马步不仅能减肥,还可以练习身体的稳定性和平衡性,具体的方法是,两腿成半蹲的姿势,与肩同宽,两脚平行并面对前方,抬头挺胸收腹,目视前方,做完这个动作之后,继续保持重心,将两手伸直举过头顶,可以锻炼身体两侧的肌肉。 饮食和规律 早上姚晨只吃高纤麦片配低脂鲜乳,又营养又利于消化,中餐肉类、海鲜补充身体所需要的能...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
4个运动让你消除大肚腩-健康频道-手机中原网
盘腿而坐,手握一重物置于脑后。举起重物至头上,同时呼气收腹,上臂放松、将手放回脑后,同时吸气,放松腹肌。这种男性腹部减肥方法要反复做8-12次。两足踝靠紧,平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒。反复做10次。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-8
夏季减肥的最快方法 冷饮减肥法消暑瘦身一举两得-健康频道-手机...
功效:夏天既消暑美肤又减肥的莫过于番茄柠檬汁了,柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,而番茄则有降血压、清热解毒之效,两者混合再加上适量的蜂蜜,可谓是强强联手,让赘肉没有容身之地,夏季减肥就是这么简单不费力。 责任编辑:王婉婷
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-23
新郑市卫生系统举行2015 “传播‘郑’能量 开启善时代”慈善捐款...
市卫生局党委副书记李富湛做了动员讲话,他指出,慈善事业是一项扶贫济困、利国利民的崇高事业, 是人们出于慈爱善良之心,救助社会弱势群体的规模化、系统性的社会公益活动, 慈善之举情义无价,扶危济困功德无量,要求卫生系统广大干部职工积极行动起来,伸出无私援助之手,为慈善事业的发展贡献一分力量,为需要帮助的人们...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20151022/278... 2015-10-22
虽值冷秋,许昌眼疾患者却迎来又一企业的暖心义举!_中原网健康
该公益项目由许昌市红十字会、华厦眼科医院集团、许昌华厦眼科医院共同发起,并由华厦眼科医院集团出资捐助,补助许昌四县一区低收入、高龄及贫困眼病患者,该专项预计2019年将援助眼疾患者两千多人。此外,在本次启动仪式上,许昌华厦眼科医院同时向许昌市环卫工人捐赠秋装、夏装各1000套,免费白内障手术10台。
jk.zynews.cn/news/jkhd/20181109/336... 2018-11-9
小小善举能救一名贫困眼疾儿童 您愿意吗?_中原网健康
中原网讯据统计,全国有1200万贫困眼疾患儿,仅我省就有31.2万的弱视儿童生活在城市和偏远农村,因家庭贫困得不到及时救治。为普及青少年眼疾卫生知识,帮助贫困眼疾儿童得到及时救治,郑州市文明办、中共郑州市委市直机关工作委员会、郑州市红十字会联合腾讯公益共同发起“彩虹视界·呵护未来”互联网公益捐助活动。
jk.zynews.cn/jb/nk/20190906/343...html 2019-9-6
提升社会交际能力的技巧-健康频道-手机中原网
由于主观或客观方面的原因,我们常常陷入交际矛盾之中,这些矛盾是一些小是小非甚至无所谓是非的问题,可我们往往能躲过一头大象,却躲不过一只苍蝇,原因就在于我们在矛盾面前,失去了冷静的头脑,缺乏理智的态度,鲁莽冲动,意气用事,结果不但没有化解反而激化了矛盾,把原来容易解决的小问题变成了棘手难办的大麻烦,使自己陷入...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-2