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当季最佳减肥食材低脂低卡同样是美食_中原网健康

推荐做法:木耳可以做凉拌,也可以做各色菜肴的配菜,非常容易搭配。 6、空心菜热量:20卡/100克空心菜里有一种分类是紫色蕹菜,其富含的胰岛素成份可有效的降低血糖。空心菜中富含大量的粗纤维,由纤维素、半纤维素、木质素和果胶等组成,空心菜中的木质素可以增强巨噬细胞吞食细菌的活跃度,果胶可加速体内有毒物质分解、...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2024-6-11

日常瘦身小妙招嗖的一下就变瘦-健康频道-手机中原网

便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了,肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖,并喝下1000ml的清水,就能促进排便,防止小肚腩的形成。 2、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-28

巧用苦瓜减肥法苦瓜4种新吃法加速代谢又降脂-健康频道-手机中原网

巧用苦瓜减肥法苦瓜4种新吃法加速代谢又降脂苦瓜是减肥的你不能错过的一种减肥食物。低糖低脂肪的苦瓜非常适合减肥人士食用。但是苦瓜减肥法应该怎样实施呢?是生吃苦瓜呢,还是凉拌苦瓜?是用苦瓜做汤呢,还是苦瓜做菜?用苦瓜减肥你可以这样做。苦瓜的减肥原理...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-19

怎么减肥最有效饮食+运动巧搭配减肥不反弹_中原网健康

怎么减肥最有效饮食+运动巧搭配减肥不反弹健康的减肥法不是绝食节食或是疯狂的运动,而是健康的饮食搭配和适量的运动,才能真正的让你快速轻松的瘦身不反弹,重点是可以保护好身体不会被影响健康,减肥达人推荐分食减肥法三餐清肠,膳食搭配+适量运动。分食清肠减肥方法...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2015-1-4

减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康_中原健康网

做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。豆奶+蛋白粉餐材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包这款早餐重点在于蛋白粉,蛋白粉的营养丰富,含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14

减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹_中原网健康

减肥晚餐吃什么 3招巧吃晚餐轻松减肥不反弹减肥的关键在于晚餐怎么吃。最常见的是一味少吃,热量摄入不足、饱腹时间短,在强烈饥饿感的逼迫下,宵夜禁忌迟早被打破,一餐报销一天的热量。可如果一不小心吃太多,饮食控制执行不到位,体重照样减不下来。别担心,只要把握3个要点,就能轻松调制急瘦轻晚餐,健康减重。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14

夏季瘦身实用减肥窍门推荐_中原网健康

两餐间巧吃零食如果在两餐之间饿了,可以吃一些健康的零食,不过别选巧克力和饼干。一根香蕉或其它的水果,两片燕麦饼、蔬菜、低脂酸奶都是理想的减肥食品。吃乳酸菌乳酸菌有清除‘有害菌’,降低胆固醇、提高免疫力、压制生产毒素等帮助肠道排毒的作用。如果对乳糖消化不好的话,可以吃一些发酵豆类食物试试。

jk.zynews.cn/bj/jf/20150605/243...html 2015-6-5

当季最佳减肥食材低脂低卡同样是美食-健康频道-手机中原网

推荐做法:木耳可以做凉拌,也可以做各色菜肴的配菜,非常容易搭配。 6、空心菜热量:20卡/100克空心菜里有一种分类是紫色蕹菜,其富含的胰岛素成份可有效的降低血糖。空心菜中富含大量的粗纤维,由纤维素、半纤维素、木质素和果胶等组成,空心菜中的木质素可以增强巨噬细胞吞食细菌的活跃度,果胶可加速体内有毒物质分解、...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28

油条豆浆轻巧解毒_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|中原网...

油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。如果你在食用油条时,佐以豆浆,那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含的卵磷脂可帮助记忆力好转。说到“有毒食物”,其...

jk.zynews.cn/news/qywy/201207/421970... 2012-7-5