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卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”_中原网...
居家隔离人员 安排好每天要做的事,看书、听音乐、写字、学习一项新技能等,并且享受这个过程。 心情烦躁时,可以做自己喜欢的室内运动。使用运动或健身APP,跟朋友远程约好一起锻炼。 认真地做家务和聊天,但不要只聊疫情,通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-16
郑州市卫生健康委提示之十一: 老年人防护知识_中原网健康
3.老年人居家有哪些防护措施? 要加强疫情防控知识的宣传,指导老年人及其家人科学认识和预防疾病,增强防控意识,提高防护能力。尽量减少老年人外出,如果确需外出,务必做好个人防护。老年人的体质较弱,特別是高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺等基础性疾病患者,在冬季容易受凉感冒,老年人一定要注意保暖。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-12
怎样能瘦腿又快又有效 穿上迷你裙秀美腿_中原健康网
内藤未映认为,美腿的关键还有保持“心情愉快”,她找到最轻松有效的“偷吃步”美腿法,亲身体验在居家、生活、工作的空档,想到就做的30秒美腿运动,让密集练习的锻炼模式,转换成不会感到痛苦、可以融入生活的习惯性动作,自然就能持之以恒,在不知不觉中就能雕塑美腿。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-16
开学倒计时,警惕“开学综合征”!这份收心指南帮助孩子科学应对...
经历了漫长的寒假,许多孩子因为长时间居家,作息时间、学习时间往往都没有规律,因此,在即将开学的这几天他们也会出现乏力犯困、厌食、睡眠紊乱、无心开学等情况,对上学有恐惧感,出现失眠、易醒及一些查无原因的躯体不适:头晕、恶心、腹痛、尿频、疲倦、食欲不振等,以上这些表现也可以称作“开学综合征”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-2-6
六种精准算法自测到底胖不胖_健康中原_中国第一健康门户网站
2、最居家的检测:腰、臀比站直喽,两脚分开30~40cm,拿一根软尺,测测你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围,分别要精确到1mm。然后再拿起笔来算算腰、臀比。评判标准:咱亚洲人,要是男的腰围大于等于90cm(2尺7寸),女的腰围大于等于80cm(2尺4寸),就算肥胖了。如果腰臀比男性>0.9,女性比>0.85,专业的说法...
jk.zynews.cn/bj/jf/13329621...html 2012-3-29
防暑降温之舌尖上的盛夏(一) - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:进入盛夏高温季节,容易引起人体种种不适,如不想吃饭,体温升高,心跳加快等,这都是人体代谢和生理状况对高温环境的应激反应。高温天如何防暑成为人们关心的问题。健康中原将陆续推出夏季防暑系列,从饮食、居家、出行等方面为读者提供指导。1、饮食篇 多喝粥可解暑 夏天脾胃虚弱,所以饮食量宜少,食量大的年轻人...
jk.zynews.cn/xwpd/201405/25944405... 2014-5-30
如何减小腹赘肉 8招饮食技巧搭建“比基尼桥”-健康频道-手机中原网
居家30分钟瘦腹操疯狂燃脂 “啃”掉难缠肉肉君 瘦腹没有捷径,花多少时间发胖,就要给多少时间身体做出调整。接下来这套瘦腹操,每天30分钟,一天瘦一点,一切习惯成自然,助你打造好瘦燃脂肌,瘦出好曲线! 在家轻松练,一样有曲线 开始放自己喜欢的音乐,我们准备要热身咯!热身的用意是要把全身的关节和肌肉热开,先唤...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
[新型冠状病毒科普知识]出现哪些症状需要就医_中原网健康
目前对于密切接触者采取较为严格的医学观察等预防性公共卫生措施是十分必要的,这是一种对公众健康安全负责任的态度,也是国际社会通行的做法。参考其他冠状病毒所致疾病潜伏期,结合新型冠状病毒感染的肺炎病例相关信息和当前防控实际情况,将密切接触者医学观察期定为14天,并对密切接触者进行居家医学观察。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-4