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秋冬季节如何稳定血压?这几件事一定要做好!-健康频道-手机中原网
秋冬季气温下降,昼夜温差大,全身血管受到寒冷刺激,血管剧烈收缩,身体内神经内分泌激素也异常分泌,加重血管收缩,导致血压升高,尤其是暴露在外的颈部及头部血管首当其冲,血管的剧烈收缩可能诱发大血管斑块脱落,导致脑梗死、急性心肌梗死等。因此,秋冬季保暖对高血压患者尤为重要,出门应戴口罩、围巾、帽子。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-26
另类减肥方法 醋泡洋葱帮你御寒又减脂_中原健康网
没有什么减肥方法比无需节食和运动更受欢迎的了,醋泡洋葱自然减肥法就可以满足你,让你在寒冷的冬季享受美食的同时也可以保持好身材,正想减肥的你赶快来试试吧! 醋泡洋葱减肥法 醋洋葱自然减肥方法,是一个最简单有效的方法,让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。醋泡洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-16/159... 2015-1-16
冬季瘦身精选菜谱 3款菜谱让你重塑美丽健康体型_中原健康网
冬天气候干燥寒冷,很多朋友为了保持身体的热量,都会大量进食很多高热量的食物。由于大多数人在冬季缺乏运动,又摄入过多的能量,导致了脂肪的累积,从而容易产生肥胖。那么,在冬季,怎样才能既吃得健康,又不容易肥胖呢?接下来,我将介绍几款健康的瘦身菜式,大家可以在家里试着做哦。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-19/113... 2014-12-19
冬季喝汤暖身 如何煲汤味道鲜美-健康频道-手机中原网
冬季里面天气寒冷,这时候如果有一过热热的汤别提多舒服了,不管是上班族还是家庭主妇,为了照顾自己也为了照顾家人,学几个好喝的汤既方便又美味。 李渔在《闲情偶记》中写道:汤即羹之别名也,有饭即应有羹,无羹则饭不能下。可见,历来饮食养生中,就有汤为先的说法。汤能容纳百味营养精华,坊间一直流传着的“民以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-11
怎样才能快速瘦腿 4招大象腿轻松逆袭筷子腿_中原网健康
寒冷的冬季为了能秀出美腿,MM们也是蛮拼的,但是用了很多方法还是没有看到腿瘦下去,该用什么样的方法才能瘦呢?下面就为大家四个最简单最快的瘦腿方法,让你大象腿轻松逆袭筷子腿! 瘦腿方法一:保持营养的均衡 很多人都以为减肥就是节食,或者是要少吃,其实这都不是重点,减肥的重点是要保持营养的均衡,这是因为不当...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2014-11-26
早晨起床做这五件事,简直是要命!为了健康,千万别再这么干啦!-健康...
俗话说“秋冬毒雾杀人刀”,秋冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。 雾气持续不散,还会加重老年人循环系统的负担,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。雾霾时,空气中...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
河南中医一附院张翥:冬季养生有诀窍 一切围绕“肾”进行_健康中原...
张翥主任说,现在很多人对食疗非常感兴趣。从立冬开始,寒冷气候影响人体的内分泌系统,以增加肌体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。 张翥建议在食疗补肾方面,可以选用一些温性的食物,如狗肉、羊肉等...
jk.zynews.cn/news/yltx/201211/156549... 2012-11-20
健康过春节 儿童安全八锦囊 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
冬天寒冷,有的家庭可能会使用取暖器或者火炉来取暖,尤其是南方会使用电炉、煤炉、炭炉等取暖。但是,由于这些取暖设施都是放在地上的,宝宝可能会由于好奇而去触摸,从而引起宝宝被烫伤。 当然,爸爸妈妈还要提防另外一种烫伤方式,在家中请客吃饭的时候,一定要避免将热菜、热汤放在宝宝伸手就能够得着的地方,等温度适宜后...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257064... 2014-2-2
睡不好,真的会影响免疫力,引发多种疾病!-健康频道-手机中原网
4.睡房温度以18～20摄氏度为宜,凉爽,但不要寒冷,湿度在50%～60%为宜。 第三步:养成健康生活习惯 1.在相对固定的时间睡觉或起床,形成良好的睡眠生物钟。 设立严格的就寝及起床时间表,将床上睡眠时间限制平均预期时间,无论真实睡眠时长如何,均保持固定的清醒时间,一般推荐上床时间为晚上22:30左右,起床时间为早...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-10