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对抗菌肥皂说美国顶尖专家开出十大养生处方_中原网健康

原标题:健康养生:美国顶尖专家开出十大养生处方忠告6.喝水也应有上限。多喝水有益肾脏排毒,防止肾结石。“每天喝够8杯水”的呼吁也表明了喝水的重要性。然而,研究发现,成人肾脏每小时只能排水800~1000毫升。一旦1小时内饮水量超过1000毫升,就容易导致低钠血症,反而损害肾脏。因此,建议每次饮酒不超过100毫升,每小...

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对抗菌肥皂说美国顶尖专家开出十大养生处方_中原网健康

原标题:健康养生:美国顶尖专家开出十大养生处方忠告5.粗粮霉变立刻扔。并非所有霉菌都会导致癌症,但玉米、糙米、黄豆等有益健康的粗粮一旦霉变,就会产生有毒致癌物。这种毒素会通过空气传播,很容易被吸入人体,损害呼吸道和消化道,诱发癌症。因此,粗粮霉变后赶紧处理掉,一丁点也不要吃。

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对抗菌肥皂说美国顶尖专家开出十大养生处方_中原网健康

原标题:健康养生:美国顶尖专家开出十大养生处方忠告10.过了50岁,每年查甲状腺。甲状腺素并非常规体检内容,但是从50岁开始,女性在例行体检中应增查甲状腺激素水平。甲状腺激素紊乱容易导致疲劳、饥饿、抑郁、焦虑、睡眠困难、血压升高、皮肤干燥、脱发以及体重增加等问题。

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对抗菌肥皂说美国顶尖专家开出十大养生处方_中原网健康

原标题:健康养生:美国顶尖专家开出十大养生处方忠告4.饭后别急着吃水果。消化不良的人饭后吃一个苹果等带皮水果有益消化,因为苹果等果皮中含有丰富的果酸。但是,消化功能较好的人饭后立即吃水果却可能导致胃部不适,因为食物下肚后需要2小时或更长时间才能消化。如果饭后立即吃水果(特别是苹果和梨等较硬水果),既...

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对抗菌肥皂说美国顶尖专家开出十大养生处方_中原网健康

原标题:健康养生:美国顶尖专家开出十大养生处方忠告9.减压学会“478”。深呼吸能缓解压力,但很多人对深呼吸的技巧却知之甚少。“4―7―8技巧”是非常有效的减压方法。具体动作:在深呼吸的整个过程中,舌尖始终抵住齿后。用嘴巴呼气,之后闭嘴,用4秒时间以鼻孔吸气,之后屏住呼吸7秒,最后以8秒时间慢慢呼出。多重...

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对抗菌肥皂说美国顶尖专家开出十大养生处方_中原网健康

原标题:健康养生:美国顶尖专家开出十大养生处方健康源自生活细节的点点滴滴。美国《红书》杂志和《家庭医生》杂志近日刊文,刊出美国、英国和澳大利亚多位著名医生提出的实用保健忠告。如果您还没做到,请从今天开始改变吧。忠告1.对抗菌肥皂说“不”。

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盘点十大当红欧洲明星瘦身秘籍大公开_中原网健康

盘点十大当红欧洲明星瘦身秘籍大公开明星减肥方法总是最有效迅速的,前一天见她还是稍有丰满,有一天见她就成了性感身材,到底他们有什么瘦身秘籍?今天,小编就为大家一一揭晓。近日,凯特-温斯莱特身穿华丽红裙亮相新片《劳动日》首映红毯,近40岁的她手摸着肚子,似生产日期临近。近些日子,有了宝宝的凯特丰满了不...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28

果蔬中的十大瘦身冠军_中原网健康

原标题:果蔬中的十大瘦身冠军 1、瘦小腿冠军--西瓜西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用,能促使体内的盐分大量排出,消除小腿部位的水肿现象。此外,西瓜中丰富的钾元素,还可以起到修饰小腿线条的作用。 2、丰胸冠军--木瓜木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶等十七种以上氨基酸和多种营养元素。新鲜的青木...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14

强效减肥吃水果十大水果吸光你的油脂_中原网健康

原标题:强效减肥吃水果十大水果吸光你的油脂减肥怎么办,多吃水果可以轻松吸走油脂哦,下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂,轻松瘦身吧。 1、苹果苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/39...html 2014-9-14

壮丽七十年奋斗新时代郑州十大杰出健康卫士获表彰_中原网健康

中原网讯9月25号,由郑州市卫生健康委员会主办,郑州人民医院承办的庆祝新中国成立70周年“郑州杰出健康卫士”表彰大会在郑州顺利召开。其中9名个人和1个集体荣获“郑州十大杰出健康卫士”称号。郑州十大杰出健康卫士名单心系百姓,高瞻远瞩,绘就卫生健康发展宏伟蓝图;“三名”工程,“导师制”培养,提升区域医疗卫生服务...

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