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身体出现五个信号要赶紧减压 - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市...
核心提示:压力大有哪些表现?当我们发现自己的身体出现一些不适合症状的时候,可能第一个想到的是身体健康的问题,殊不知,这些不适的症状,也可能是因为心理压力造成的,所以当你身体出现5个信号要赶紧减压。1 牙龈疼痛出 压力大有哪些表现?当我们发现自己的身体出现一些不适合症状的时候,可能第一个想到的是身体健康的问...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201407/2617... 2014-7-17
饮食养生:盘点5种健康减压食品_中原网健康
饮食养生:盘点5种健康减压食品 原标题:饮食养生:盘点5种健康减压食品 2、三文鱼。三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸,可以增强免疫系统,缓解精神压力。 【1】【2】【3】【4】【5】 医学汇
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7098... 2014-10-31
饮食养生:盘点5种健康减压食品_中原网健康
饮食养生:盘点5种健康减压食品 原标题:饮食养生:盘点5种健康减压食品 3、柑橘。柑橘类水果含有较丰富的矿物质和维生素,可以使人精神愉悦,调节紧张情绪。 【1】【2】【3】【4】【5】
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7098... 2014-10-31
饮食养生:盘点5种健康减压食品_中原网健康
饮食养生:盘点5种健康减压食品 原标题:饮食养生:盘点5种健康减压食品 5、杏仁。杏仁可保护心血管系统,增强免疫力,并给人带来愉悦心情。 【1】【2】【3】【4】【5】 医学汇
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7098... 2014-10-31
“我明明很瘦,为什么血脂却高了?”_中原网健康
2.学会自我减压 压力会引发肾上腺素—甘油三酯反应,提高低密度脂蛋白胆固醇水平。学会适当宣泄压力,高血脂患者可以抽空发呆5分钟,或到户外放松心情,做一些冥想练习。 3.控制好甘油三酯 对国人来说,高脂血症以甘油三酯增高为主,受饮食和运动影响较大,这类患者可先控制饮食、多做运动,以改善代谢,3个月后再复查。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-02-2... 2022-2-22
女明星为啥能想瘦就瘦?减肥秘籍大公开(图)-健康频道-手机中原网
2013,“健身热”席卷,女明星们都纷纷微博晒照分享健身效果,成熟大方的贾静雯也在微博上透露自己在积极健身,欲练肌肉。贾静雯出道以来,一直保持着好身材,她的减肥秘招除了均衡营养外,还有个一个暴走减压减肥方法。 贾静雯说:“我个人比较特别,在压力大的时候、身体不好的时候或者是在不开心的时候,就会选择拼命地狂走...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
优质睡眠养生 如何提高睡眠质量_中原网健康
睡眠可以减压。研究表明,睡眠可以降低体内压力激素的分泌。每当感到压力大的时候,即使打个小盹,也能让你迅速释放压力,提高工作效率。 中医揭秘:好好睡觉等于治病良药 还能延长寿命 睡眠是最便捷、省钱的美容方式。人睡着时,皮肤血管完全开放,血液充分到达皮肤,进行自身修复和细胞更新,起到延缓皮肤衰老的作用。睡眠不足...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150417/215...html 2015-4-17
办公室白领减肥方法 量身定做减肥计划轻松甩肉_中原网健康
现代人都有些便秘的问题,这是因为长期的坐着或是饮食不规律导致的,当然睡眠不足也会有这种情况发生,因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物,及时排清宿便,让你轻松减压和瘦身。 睡眠 睡眠能帮你消除疲劳、恢复体力,在睡眠状态下,人体全身放松,能够更好地释放压力。保证充足的睡眠时间、优质的睡眠质量才能为第二天...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28
揭秘自制减肥茶配方 8款减肥茶排毒减肥想瘦哪就瘦哪_中原健康网
再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。 温馨提示:这五款减肥茶饮中,有你喜欢的吗?其实,只要能够有效健康减肥,味道又还不赖就很值得尝试哦!所以,小伙伴们,赶紧来一杯吧!(责任编辑:黄海茵 )医学汇 中原名医推荐...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-10-31
传统中医经络瘦腿法 健康有效-健康频道-手机中原网
方法:天天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3～5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。 2。 血海穴――按压为双大腿通气血 当身体气血不通时,大腿就轻易出现胀痛,看上往胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。 位置:想要找到血海穴并不难,让同事...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14