为您找到相关结果163个
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水-健康频道-手机...
晚餐用餐时间不宜过晚,至少在睡觉前2小时进食。 零食要不要吃 零食是指非正餐时间食用的食物或饮料,不包括水。选择和食用零食应注意:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品。吃零食的量不宜多,以不影响正餐为宜,更不应该代替正餐。两餐之间可适当...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-30
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水_中原网健康
主食可选膳食纤维丰富的食物,如小米、薏米、红薯、荞麦等,既能增加饱腹感,又可以促进肠胃蠕动;搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品,多采用蒸、煮、炖、清炒等,少用炸、煎等烹调方法。晚餐用餐时间不宜过晚,至少在睡觉前2小时进食。 零食要不要吃
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-30
预防新型冠状病毒感染五十问_中原网健康
目前,国内外对通风换气没有明文的规定,因此建议通风换气宜根据室内、室外环境情况而定。户外空气质量较好时:早中晚均可通风,每次时间在15-30分钟;户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。 48.医用酒精倒在棉片上擦手、手机等能减少病毒感染风险吗?
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-01... 2020-1-27
2018肿瘤防治宣传周 每一种新药 都是肺癌患者的一分新希望_中原网...
马智勇:目前,我国肺癌患者发现的时候大部分都是比较晚的。因此,对于治疗前移、预防前移,大家做了很多工作。开始时我们是用一般的胸部的x片做体检。但是后来发现体检没有降低整体的死亡率,意义并不是很大。再后来发现CT可能是更好的手段,但是CT确实存在着射线的影响。所以低剂量的螺旋CT的扫描可以更容易发现早期的发现...
jk.zynews.cn/z/quanguozhongliuri/img... 2018-4-16
清明时节养生须注意六不-健康频道-手机中原网
当然,这里说的晚睡,并不是让人熬夜,早起也非“起得比鸡早”,而是相对于冬天的早睡晚起而言,适当地晚睡早起能让人神清气爽。 清明时节养生须注意"六不": 不静:春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自然特点,重点养阳,养阳的关键是“动”,切忌“静”,人们应积极到室外锻炼,但是老人春练不要太早,应在太...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-5
高考前一定要避开的饮食误区_中原网健康
高考前出现焦虑症状的同学不妨试试“喊山”锻炼。同学们可以趁晚自习间隙,在嘈杂的学校操场上练习这个方法,条件允许的话,也可以利用休息时间在公园人少的时候进行锻炼。 办法二:有氧运动提高解题能力 很多考生晚自习或周末回到家中后,父母大都会准备充满营养的丰盛饭菜来为子女补充能量,但是不少考生发现,进补未必会有...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150605/243...html 2015-6-5
清明时节养生须注意六不_中原网健康
当然,这里说的晚睡,并不是让人熬夜,早起也非“起得比鸡早”,而是相对于冬天的早睡晚起而言,适当地晚睡早起能让人神清气爽。 清明时节养生须注意"六不": 不静:春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自然特点,重点养阳,养阳的关键是“动”,切忌“静”,人们应积极到室外锻炼,但是老人春练不要太早,应在太...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-5