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5款低脂晚餐食谱 轻松变瘦没商量!-健康频道-手机中原网
2、同时多吃蔬菜和水果,保证各种维生素和微量元素。 3、每天都要保证吃如同一个乒乓球大小的瘦肉。 4、下午五点之前还要加一顿晚餐,喝粥、吃水果或者喝牛奶都可以。 5、通过补充充足的蛋白质和各种维生素以及矿物质,避免胸部在减肥期间缩水下垂。 要吃就吃这些低脂减肥晚餐 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
好心情可以吃出来?这些食物,能够让你心情愉悦→-健康频道-手机...
6. 多巴胺:一定要适量食用,或者尽量选择配料简单的零食,避免钠的摄入过高,反而不利于健康。 【医生建议】 1.所有营养素都不能长期、大量食用,否则有可能会带来一些健康隐患; 2.合理膳食、保证良好的睡眠,适度增加户外运动,保持好心情才是最重要的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-21
自助捐精监管存空白 “生机”背后隐风险(3)_健康中原_中原最大...
陈振文:只有这样才能保证治疗不孕不育症患者的精子是健康的。尽管如此,也有个别情况不能避免,因为医疗条件毕竟有限,有的病查不出来。但世界医学临床证明,通过精子库出生的孩子,出现缺陷的数量较少,质量是高于正常人群的。 精子库不是百货商店,掏钱马上就能买 ...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201209/837920... 2012-9-17
你的“每日蔬菜量”达标了吗?没吃够一斤的人请自觉反思-健康频道...
1.保证餐餐都有。保证在一餐的食物中,蔬菜重量大约占二分之一,这样才能满足一天“量”的目标。对于三口之家来说,一般全家需要购买1~1.5kg新鲜蔬菜,并分配在一日三餐中。中晚餐时每餐至少有2个蔬菜的菜肴,适合生吃的蔬菜(如西红柿、黄瓜、生菜等)可以作为饭前饭后的“零食”和“茶点”,既保持了蔬菜的原汁原味...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”_中原网...
除了保证规律作息和饮食,不同年龄层、不同生活工作环境中的人,要尝试不一样的调适方案。 01 返岗工作人员 工作过程中,注意: •尽量避免接触容易导致分神的内容;执行关键任务时,彻底杜绝无关信息。 •若出现过度疲劳或家里有确诊患者、疑似患者、医学观察人员,及时向上级领导或同事求助,请求换岗或休息,寻求专业帮...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-16
三问“毒胶囊"事件:怎么来的?行业发展?反思什么? - 热点话题...
涉案企业只是行业中的一小部分,90%以上的胶囊产品质量是有保证的 空心胶囊铬超标事件发生后,按照企业全覆盖、品种全覆盖、产品批次随机抽样的原则,国家食品药品监管局在全国范围内对药用明胶和胶囊生产企业进行了全面排查,对18家药用明胶生产企业抽验了166批明胶,检出1批产品铬超标;对117家药用胶囊生产企业抽验了941批...
jk.zynews.cn/news/rdht/201205/319505... 2012-5-7
一天8颗维生素,半个月后肝衰竭!医生劝你没病没灾千万别乱补!-健康...
是否需要补充,补充多少,实际上每个人是不一样。对于能够正常饮食,并且能保证平衡膳食的个体来说,不建议补充大量营养素。我们所要做的就是保证充足的健康食物的摄入,均衡饮食,不挑食不偏食,控制体重,不过胖也别过瘦,坚持运动,保持良好的心态,这才是预防疾病最为重要的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-8
长夏将至,祛湿健脾防过敏-健康频道-手机中原网
同时,我们也要根据自己的体质来选择合适的食物,如血糖偏高的人,不适合多吃南瓜、红薯、无花果等糖分含量高的食物;有胃病的人不适合空腹吃红薯,容易腹胀胃痛。同时,还要注意荤素搭和配营养均衡,保证身体的需求。 2.少吃生冷寒凉和肥甘厚腻的食物。生冷寒凉和肥甘厚腻的食物容易损伤人体脾阳和脾气,而且这类食物不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-20