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冬季吃什么减肥 盘点冬季减肥15款最佳食材_中原网健康
秋季的西兰花营养含量最高,而且西兰花含水量高达90.7%,是秋季补水的好食材。西兰花含丰富的维生素C,维生素C可降低皮质醇水平,缓解压力,减少压力性暴食的可能。同时,西兰花还富含膳食纤维,能够阻碍食物的吸收,在胃内吸水膨胀后,形成较大的体积,增加人的饱腹感。而且西兰花的热量低,能够很好的辅助体重控制。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-26/119... 2024-5-22
排毒减肥的最好方法-健康频道-手机中原网
凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段,应上厕所排便。而晨饮清身术是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”,是一种以简单的自身运动方式,达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。 一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯,20小杯,大家可用饮料瓶做为衡量工具) ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-23
减肥达人推荐健康减肥食谱 6款菜谱让你排毒瘦身_中原网健康
减肥吃西兰花除了可以帮助你瘦身排毒之外,更重要的是能够帮助你防癌,而且西兰花所含的矿物质非常的丰富,还能让肝脏排毒呢,减肥达人推荐吃水煮西兰花减肥,六款食谱排毒又瘦身。 西兰花减肥食谱推荐 西兰花炒虾仁 材料:虾仁15个,西兰花一颗。 做法: 1、洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20
吃什么蔬菜汤减肥效果好_中原网健康
莴笋西兰花汤 材料:莴笋120克、西兰花150克。 制作:莴笋切适当大小,西兰花掰块,加4～5碗水煮,加适量调味料即可。 海带豆芽汤 材料:新鲜海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、姜片和盐少许。 制作:将海带洗净后与胡萝卜、番茄、姜片一同加入锅中,胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些,煮到海带松软即可放入黄豆芽,片刻后加盐...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-28/169... 2015-1-28
清肠排毒方法 3款食谱排清毒素肚子不胀-健康频道-手机中原网
做法:红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。 吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。 土豆苹果汁 土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-8
五类低脂美味食物 帮你健康享瘦美到哭_中原网健康
4、午餐以面类为主食 意大利面、荞麦面、中华面都可以当成正餐。精致的面食GI值不低的,还是要选择低GI原料的面食。 建议:面类快餐,菜色比较多、营养价值较高,在外食时是不错的选择。 5、多吃大豆食品 富含蛋白质的大豆制品,是优良植物性蛋白质的来源,鱼、肉的动物性蛋白质也要同时摄取,营养才能均衡!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
1块西瓜胖3斤,还升血糖?吃瓜的真相在这里,别让“续命神器”变成...
西瓜翠衣有清热解暑、止渴利尿的作用,西洋参益气生津,二者搭配很适合阴虚体质的人喝。 2翠衣绿豆汁,对付湿邪 除了暑邪,还有湿邪。夏季暑气重,雨水多,加上长期吹空调、吃冷饮,人体很容易感受到湿邪而患病。若有经常胃胀、面部爱出油、整日没精神、大便塘浠的情况,很可能是湿气太重了。不妨喝点翠衣绿豆汁: ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-07... 2021-7-6
揭秘七日瘦身汤的做法 一周让你立刻见效_中原网健康
2、待水煲沸,放入各作料煲1～2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成。 功效:滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。 六、七日瘦身汤之西洋花浓汤 材料:西兰花 2/3个洋葱1/4个、橄榄油1/2大匙、水1杯、浓缩汤汁1小匙、豆奶1杯、盐1/3小匙、砂糖1/2小匙、胡椒粉少许、芦笋2根、迷你番茄适量、水煮蛋适量 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-7-9
2014卧室风水6大禁忌 可保夫妻生活美满_中原健康网
如果已经住进了朝东或朝西的房间,暂时不可能变换,那么就注意在适当的时候拉好窗帘。 卧室是家庭中比较私密的地方,也是最为重要的房间之一,掌握好卧室风水学可以给夫妻双方带来身心上的愉悦及生活上的美满。了解卧室风水禁忌的一些相关知识,必将给家庭、事业及今后的生活带来便利,美乐乐小编为大家分享一些卧室风水...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/7736... 2014-11-19
6款夏季减肥粥 帮你消暑又减肥_中原网健康
材料:棒渣50克,大米30克,玉米面20克,燕麦片30克,清水(适量,玉米粒少许,豌豆粒少许,胡萝卜粒少许,土豆丁少许,西兰花少许 制作步骤: 1、先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。 2、棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14