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经期嗜睡是否正常现象-健康频道-手机中原网
因为女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡,甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家属与朋友,孤僻到卧床不起,常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1至3天体重增加并有浮肿,尤其是晨起手指发胀,下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调,头痛等症状。这些症状...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-21
Baby性感写真秀纤腰 抓对3个瘦腰时间效果翻倍_中原健康网
这是一个非常尴尬的时间,午饭已经过去3小时,而晚饭还迟迟未来,许多办公室白领会有少许饥饿感,许多公司都会设置下午茶时间。你不如来做做较大幅度的运动吧。 第一步:双脚分开站立,超出肩宽一个脚掌左右位置。双腿屈膝呈马步姿势。 第二步:右手贴近耳边,右手向下压身体。躯体跟随手压的方向,向下屈体,右侧腰做充分伸...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150507/221...html 2015-5-7
这类人群,更要睡好!_中原网健康
1.睡前2~3小时不吃零食;下午不饮茶和咖啡 2.临睡前用热水泡脚促进血液循环 3.睡房温度在18~22℃ 4.晚间10点半前入睡;上床后30分钟内入睡 5.每天保证睡7~8小时 生活中注意事项 搬重物等需暂时屏气,一蹴而就的剧烈运动会使血压瞬间剧烈上升,引发危险,应尽量避免。很多人因为排便时用力过度,引起血压急剧上升,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-08... 2020-8-7
摧毁你健康的,可能是人人信以为真的这十大“好习惯”!-健康频道...
早晨空气里氧含量较少,特别是在树林里,因为植物在夜里是吸收氧气,排出二氧化碳;冬天寒冷,会刺激身体,诱发血管痉挛,使突发事件增多。另外,清晨血粘度高,血压容易升高,早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。下午4-5点是一天中最适合锻炼的时间段,上班族可以在晚饭后半个小时开始进行适当锻炼。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
秋冬干燥易上火!不同脏腑去火方法不同,多吃这些食物!-健康频道...
中医讲“动则生阳,静则生阴”,秋冬时节应多静少动,注意避免过大的身体损耗,可适当延长睡眠时间,有助潜藏精气血津液。下午应减少或避免剧烈运动,可选择散步等舒缓的运动方式。 2、酸收甘补 秋冬时节适宜选择口味偏酸、偏甜的饮食,比较能够顺应“秋收冬藏”的自然规律。酸味具有收敛固涩的作用,例如固表止汗、涩肠...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-1
春来了!养生防病先养阳,记住这“三要三不要”!-健康频道-手机中原网
“太剧烈” 立春后天气乍暖还寒,气温忽高忽低,有时候早晨过于冷,如果想锻炼,可以选择在早晨的十点和下午的四点左右。 注意,运动前必须做准备活动,不要进行激烈运动,否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损,应该选择轻柔和缓的运动项目,比如快走、慢跑、踏青等。让身体逐渐适应。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-3
睡不好,真的会影响免疫力,引发多种疾病!-健康频道-手机中原网
通过固定上床起床时间的训练,每日坚持,久而久之就会形成自己内在的生物钟。一定要克服赖床的习惯。尽量不要在白天补觉,尤其不要下午睡觉,否则会导致睡眠节律紊乱。 2.睡前7～8小时不宜饮用咖啡或浓茶,晚餐不宜过饱,临睡前2小时内不要进食及运动,睡前不宜观看恐怖的电影或考虑复杂的事情。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-10
统筹儿科医疗资源 迎战儿科就诊高峰_中原网健康
即便如此,就医获得感依然有待提升。“上周末,我家孩子突然头晕,吐了两次。我们就赶紧带孩子去医院挂急诊,下午4时挂的号,一直等到晚上9时才看上。”患儿家长谭女士说。 赵成松说,孩子生病,家长着急,医生也着急,但心急不一定病急。急诊就好像是马路上的应急车道,资源毕竟有限,应该优先让急症患者使用。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20171228/326... 2017-12-28
糖尿病人要少吃或者不吃主食?打破“降糖”的4个谣言-健康频道...
食用时间:吃水果最好在两次正餐之间,如上午10点或下午3点,作为加餐食用。切忌餐前或餐后立即吃水果。吃了水果后,也要将水果的热量计算到一天的热量当中,在下一顿饮食中减少相应的热量摄入。每天一个拳头大小的水果是相对合适的。 水果的种类:第一类是每100g含糖量<10g的水果,患者可以适量食用,如鸭梨、青瓜、猕...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-2
郑州市学校新型冠状病毒感染的肺炎防控指南_中原网健康
(一)学校应密切监测学生的健康状态,每日上下午两次测量体温,做好缺勤、早退、请假记录。如发现疑似症状的学生,应立刻向学校疫情管理人员报告,配合医疗卫生机构做好密切接触者管理和消毒等工作。 (二)教学过程中,师生均要全程正确佩戴医用外科口罩或N95口罩,尽量缩小活动范围,减少不必要的外出,避免接触其他人员。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-1