上班族_中原网站内搜索

最有效的减肥计划 3种运动排毒减肥瘦肚子_中原健康网

上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,专家建议不妨多做几种运动。伸展运动:1。俯卧。2。双手放在胸部两旁,靠近身体,慢慢撑起上半身。3。下半身保持在床面或地面,保持这个姿势10秒钟。

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-5-3

早餐吃对吃好精力充沛营养早餐搭配推荐-健康频道-手机中原网

很多上班族有着这样的早晨:被闹钟叫醒之后,挣扎了十几分钟,才从床上爬起来,因为分秒必争,不吃早饭就冲出家门。或者打开空无一物的冰箱门又关上,挤进了上班人群,在公交车尾气和灰尘中啃咬着路边刚买的葱油饼。美国营养专家提醒,早餐是营养供给中非常重要的一环,无论是“上班族”还是家长们,早起一刻钟,给自己...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-26

午睡不当危害大把握适宜时长和睡姿_中原网健康

正确的睡姿对充分发挥午睡功效十分关键。汪主任介绍:“一般来说躺着睡是最好的。”然而,上班族并没有躺着午睡的条件,多数趴在桌上或靠在椅背上。“没有其他选择的情况下,最好多变换姿势。”汪主任强调。相比于趴在桌面上睡,靠在椅背上休息对颈椎和腰椎的压迫达到最大,危害也更大,—般不采用。但也要注意,趴...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150828/267...html 2015-8-28

做爱美女性上班族瘦手臂三大绝招_健康中原_中原最大健康新闻门户...

做爱美女性 上班族瘦手臂三大绝招时间:2012-05-30 10:54 来源:健康中国点击:次导读:夏季到了,看着手臂上的赘肉,即使衣柜里准备着最in的时装也会黯然失色起来。下面小编就为上班女性介绍一下白领一族瘦手臂三大绝招: 夏季到了,看着手臂上的赘肉,即使衣柜里准备着最in的时装也会黯然失色起来。下面小编就为上班...

jk.zynews.cn/news/rdht/201205/717505... 2012-5-30

饮食加运动减肥快人一步_中原健康网

上班族女性减肥运动建议: 建议运动类型:柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、阻力训练运动方式:有氧运动和耐力运动为主。如跑步、健身走、骑车、有氧操、游泳、舞蹈、爬山、旅游、乒乓球、羽毛球、网球、瑜珈、水中有氧运动、滑雪、滑冰、器械训练等。

jk.zynews.cn/bj/jf/20150724/25755... 2016-4-30

内科- 健康中原中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康频道...

来源:未知甲亢“钟情”于年轻女性,尤其是白领女性。专家介绍,目前甲亢的发病率已由10年前的1%上升到2%,其中80%患者为中青年女性,尤以上班族的白领丽人为多,这和她们的生理结构及面临工作、生活双重压力有关。提高心理素质有助于防病,要以平常心乐观地对待周围事物。甲亢阅读全文标签: 甲亢压力大病因 21...

jk.zynews.cn/jb/neike/list-140-7...html 2016-4-30

盘点中药减肥秘方一周中药减肥食谱7天瘦10斤so easy_中原健康网

针对上班族周末可能出去聚餐,吃入过多油腻是食物,造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂,能够帮助食物分解,所含的山楂酸与各种有机酸,能提高胃肠蛋白分解酵素的活性,因此也能帮助肉类的消化。 Tips:按照此中药减肥方进行减肥,一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时,一定要注意根据自己的身体状况哦!

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-30/69...html 2016-4-21

晚餐这样吃等于“慢性自杀”,第一个你可能就中招了-健康频道-手机...

上班族基本上白天忙于工作,晚上才有时间吃好,于是不仅给自己准备一桌“珍馐盛宴”,还给自己吃得饱饱的,心满意足地躺在床上。或者有人说,“我要减肥”,晚餐就省了。殊不知,多少人陷入了错误吃晚餐的误区,晚餐的八种错误吃法看看你中招没。晚餐的八种错误吃法 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-7

营养专家:坚果等健康零食可以囤一点儿-健康频道-手机中原网

营养师健康零食推荐: 一般来说,简单又健康的零食包括水果、坚果、种子仁和乳品。可以随身带点这些健康零食,饿了就吃点,可以预防低血糖,也能帮助提高工作效率。关键是,对于上班族来说非常容易操作。尽量不要选择高糖高盐的零食,如薯片、派。本版撰文晨报记者邵瑞琳...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-27