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冬季吃红薯最养生_中原健康网
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传...
jk.zynews.cn/jb/qt/20151123/283...html 2015-11-23
人老了最怕的是“懒”(养生之道)_中原网健康
退出工作后,老人的自我效能感和成就感不如以前,子女的需要是他们最重视的成就感来源。如果子女表现得很需要父母,他们就会觉得自己有价值。 懒得吃饭,易伤肠胃。有些老人吃饭很“凑合”,要么一顿做很多,顿顿吃剩饭;要么家里有啥就放在一起乱炖;要么想起来就吃两口,想不起来就躺着。这些做法都会让老人形成不规律进餐...
jk.zynews.cn/bj/ys/20160401/291...html 2016-4-1
夏季防蚊灭蚊 清除积水最关键 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
因此,清理积水是消灭蚊子的最有效措施。倒掉一盆可能滋生几百只蚊子幼虫的积水,比追着打死几百只已经会飞的蚊子要容易有效得多。赶快动手清理家里的“蚊子窝”:废旧的容器倒扣放置,要用的积水加盖或者用其他东西覆盖,让蚊子没有可以产卵的地方。另外,纱窗门是非常有效防止室外蚊子进入室内的设施,特别是在黄昏傍晚,...
jk.zynews.cn/xwpd/201405/25941205... 2014-5-28
最适合减肥的蔬菜和水果_中原健康网
蔬菜和水果是我们的日常生活不可缺少的健康食物。而不同的蔬菜水果对于我们的身体也有着不同的影响。那么对于想要减肥瘦身的人而言,哪些蔬菜和水果有着较好的减肥效果呢?下面给大家介绍最适合减肥的蔬菜和水果,供大家参考。 最减肥的蔬菜 白菜 白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150211/183...html 2016-4-12
国产奶粉“最好”,为啥消费者不信_健康中原_中原最大健康新闻门户...
不能否认,三聚氰胺事件之后,婴儿奶粉标准大为提高,监管部门也加大了对婴儿奶粉质量的监督,说国产婴儿奶粉的质量如今“历史最好”,或许并非虚言;也不能否认,公众对于洋奶粉,存在一种盲信,许多洋奶粉的质量,其实盛名难副——央视《焦点访谈》刚报道,市售八成洋奶粉都是国内企业贴牌生产。但是,即便如此,说国产奶粉完胜...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201305/260079... 2013-5-2
运动减肥的最快方法 2招教你正确慢跑减肥_中原健康网
正在为减肥而烦恼的你,不妨尝试慢跑跑步减肥,正确的慢跑可调动全身能动性,帮你快速瘦起来,制订21天快速减肥法,最短时间内瘦身。 跑步是一项全能有氧运动,可以有效消耗掉身体中的热量,而且长期坚持也会增加心脏和心血管系统,有利于身体的健康。同时跑步也能锻炼心肺功能,长期坚持中长跑锻炼可增强肺活量,进行规律性的...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2015-3-18
我国最主要的职业病:尘肺病_中原网健康
尘肺病是在职业活动中长期吸入生产性粉尘并在肺内潴留而引起的以肺组织弥漫性纤维化为主的全身性疾病。 粉尘是导致尘肺病的最主要职业病危害因素,许多工业生产过程中都产生和存在粉尘,尘肺病的临床表现主要有咳嗽、咯痰、胸痛、呼吸困难四大症状,此外一些病人可合并肺部感染及肺结核等,并产生某些全身症状。
jk.zynews.cn/pic/20160426/292...html 2016-4-26
夏季瘦腰的最快方法 解密5个不可思议的瘦腰方法_中原健康网
我建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织,会用到蛋白质,所以你不必担心发胖喔! 稀饭减肥 这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质,但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-5
四个时间喝酸奶最好_中原网健康
四个时间喝酸奶最好2016-06-23 09:20:58来源:人民网 字号大 小 我要评论 酸奶营养丰富,口感酸酸甜甜,但是喝酸奶也要注意分情况,以及喝的时候注意避开误区,今天就教您喝酸奶时的一些注意事项,让您健康喝酸奶。 酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品,能...
jk.zynews.cn/pic/20160623/297...html 2016-6-23
一日三餐怎么吃才最健康?-健康频道-手机中原网
进餐时应细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽。三餐定时定量,不宜过少或过量进食。早餐提供的能量占全天总能量的25%～30%,午餐占30%～40%,晚餐占30%～40%。 1.早餐要重视 早餐作为一天的第一餐,对膳食营养摄入、健康状况和工作学习效率都是非常重要的。有些人因为早晨的时间比较紧张,经常随意吃几口,甚至来不及吃早餐...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-31