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保肝护肝从我做起,减少脂肪肝出现要保持三多三少-健康频道-手机...
多吃新鲜蔬菜、水果,水果和蔬菜通常是低脂食品,并且糖含量不太高,适合脂肪肝患者;多喝水,喝水以补充体液,促进血液循环,促进新陈代谢;多喝茶,茶降低脂肪和血压的作用,非常适合患有脂肪肝的朋友喝。 少吃刺激性食品,脂肪肝患者通常禁止食用刺激性食物,例如烧烤,油炸食物和火锅。不仅起不到保护肝脏的作用,反而增加肝脏...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-24
饭后养生到底应该怎么做?-健康频道-手机中原网
如果想要在饭后养生,要记得餐后半小时才是黄金保养时间。 1.早饭后半小时 吃水果+漱口+按摩。吃点富含维生素的水果,如猕猴桃、樱桃等。然后漱口,做叩齿、转舌运动,以健齿洁龈,增强口腔咀嚼能力。老人还可用手反复按摩膝关节,帮助胃经通畅。用十指代替木梳,从前往后、自下而上梳头,按摩头部的百会、后顶等穴位,有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-10
吃完饭就犯困?别不当回事,可能是这些病!-健康频道-手机中原网
4.不急于吃水果。在饭后立即吃水果, 容易在胃内留滞,极易腐败变质,变成酒精及毒素,引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。最好在饭后1-2小时再吃水果。 5.不急于散步。饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道,大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-13
6招煮一顿「低嘌呤火锅」,尿酸高的人也能放心吃!-健康频道-手机...
凡是细胞密集的天然食品,嘌呤含量就比较高,比如内脏、海鲜类;如果没有细胞结构,或者细胞大、水分大、干货少,嘌呤含量就比较低,比如大部分蔬菜水果类。 3.涮肉要趁早 肉在涮火锅的过程中,嘌呤含量确实会降低。这是因为汤多肉少,在扩散平衡时,大部分嘌呤会跑到汤里去,使汤中嘌呤含量增加。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-16
血液粘稠有这四个信号,很多人不注意血管就“堵”了!-健康频道...
另外,高脂类食物和甜食,也可以增加血液黏稠度。多吃蔬菜、水果、杂粮等,则有助于降低血液浓稠度。蔬菜和水果里面有大量水分,还富含维生素C和粗纤维。 维生素C可以辅助降血脂,粗纤维可以阻止胆固醇吸收,有利于降低血液的黏稠度。 ● 药物治疗。血液黏稠度高,且有血栓形成风险的,可用降血脂药物治疗,在医生指导下,服用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-27
饮食禁忌 乳腺增生不能吃什么-健康频道-手机中原网
患有乳腺增生的女性吃错食物有可能让自己的乳腺增生更加严重,因此对于以上乳腺增生不能吃的食物,还请大家不要吃。平时要多吃菌类,大豆制品,谷类,鱼类及海产品,海带,牛奶及乳制品,坚果、种子类食物,蔬菜和水果类。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-16
低成本瘦身 中医穴位按摩手法介绍-健康频道-手机中原网
5、水果,新鲜的水果营养价值高,富含维生素C、维生素E以及膳食纤维等。每天最少吃一个含糖份低的水果。 6、粗粮,富含纤维素,可以促进肠蠕动。适量吃粗粮,可以有效改善便秘,食用粗粮的同时,要多喝水。建议每天摄取30-60克的粗粮。 7、豆类或豆制品,这类食物含有丰富的蛋白质,可以代替肉类食物食用,当然,每天也应摄...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-8-30