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哈佛博导宁毅批中科院专家:你开的食谱太增肥 - 热点话题 - 健康...
食谱中的“几斤几两”对日常生活来说只是一种引导值,对于农业政策才是参考值。
jk.zynews.cn/news/rdht/201205/406405... 2012-5-24
欢度佳节,个人防护这根弦不能松!-健康频道-手机中原网
牛年脚步越来越近,节日氛围越来越浓。在常态化疫情防控背景下,如何科学、安全、有序、欢乐地过春节?过节期间,健康防护一定要做好。 自身防护要记牢 规范佩戴口罩、加强手部卫生和保持社交距离是目前个人预防疾病传播的有效手段。 科学佩戴口罩需要将口罩折叠面完全展开,将口、鼻、下颌完全包住,收紧口罩的松紧带,压紧...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-9
一套最适合“懒人”的养生法!常做8个小动作-健康频道-手机中原网
对于不少人来说,工作较忙,可供锻炼的时间少。有没有简单适合“懒人”的养生法呢?其实,养生不是难事,不需刻意,一些小动作也能实现养生效果。 1. 敲头皮——提神止痛 【方法】十指半屈曲状,由头部从下向上、用十指指腹敲击头皮,最后汇聚点为头顶的百会穴。每日清晨敲击共800次,其中手指敲击疼痛的地方重点反复...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-23
严冬前补好五处"气",为过冬打好基础,少生病,更健康-健康频道-手机...
天气越来越冷,传统医学强调“冬藏”,意思是说,严冬来临前,万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静,以利保存或蓄积实力,待来年气候转暖时再生再长。中医认为“天人合一”,这时人体中的“气”(维持人体生命活动的物质基础,推动和调控着人体内的新陈代谢)同样会在寒冬时节以藏为主。因此,严冬到来前,补好体内的“气”,对冬季...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-3
因过度吃甜食近视1500度!爱吃糖的危害,竟有这么多……-健康频道...
据专家介绍,导致近视发病的因素是多方面的,而摄入过量甜食,则属于营养失调因素中的一种。吃糖太多或者是偏食,可以导致维生素B1的缺乏,从而导致视神经的功能障碍。看来,吃糖的“罪证”又多了一条。 吃糖,从多方面毁掉你的孩子 早在2019年,国家卫健委办公厅印发《健康口腔行动方案(2019—2025年)》就明确提出,要开展...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-11
警惕这八种情况!会让你的血压悄悄升高-健康频道-手机中原网
方便面、火腿肠、面包、早餐麦片、薯片、披萨、罐头、意面酱等都是含盐大户,盐摄入过多直接影响血压,增加心脏负担。所以,别为了图省事而常吃加工食品。一般来说,身体健康者每天食盐摄入量不超过5克,糖尿病、高血压、肾病等患者更要减少摄入量,如果病情严重,则控制更严,每天盐摄入量不应超过1克。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-25
留神!炒菜有7个习惯容易“致癌”-健康频道-手机中原网
现在的食用油一般都经过了精炼,去除了大量容易“冒烟”的杂质,烟点比较高。油锅冒烟时,油温很可能已经达到200℃以上,此时把菜下锅,不仅会破坏食物的营养,还可能让食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物发生异变,产生一些致癌物。 建议:在烹饪过程中,最好是热锅冷油。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-30
春暖花开,要提防这3种传染病!-健康频道-手机中原网
草长莺飞,春暖花开。春天既是最美的季节,也是旅游度假的黄金时期,但在外出时一定要注意健康和安全,尤其是注意提防这三种常见传染病: 麻疹 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,每年3至5月是麻疹的季节性发病高峰。由于该病病毒传播迅速,所以是传染性最强的传染病之一,属于我国法定报告的乙类传染病。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-1
早上起床要慢!这类人群切勿“鲤鱼打挺”式起身-健康频道-手机中原网
研究结果显示:有规律的慢跑、爬山、步行、快步走、跳舞(达到“国际标准”,如国标舞)和长时间的瑜伽练习可以有效降低易胖体质人群的身体质量指数(BMI)。其中,经常慢跑是控制肥胖的最佳锻炼方式。换句话说,只要我动起来,肥胖就追不上我。 减控体重,你可以这样做 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-31
高温都杀不死的致癌物,你可能天天都在吃!-健康频道-手机中原网
但其中的黄曲霉毒素是国际卫生组织定的一级致癌物,其毒性和致癌性最强。它滋生的温度为28℃～38℃,一般情况下肉眼看不见,但它能导致肝癌,还有一些其他癌症的毒素。1mg的黄曲霉素就可以导致癌症发生,一次性摄20mg黄曲霉素直接致成年人死亡。280℃以上的高温才能杀灭,却极易隐藏在生活区域。黄曲霉素对紫外线有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-1