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让你睡个好觉 - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市第八人民医院...
22.在工作或学习中我难以集中精力和富于效率。是否 23.当我愤怒或惊讶时,我的肌肉却是松弛的。是否 24.我在开车时经常打瞌睡。是否 25.我经常处在昏昏然的状态。是否 26.即使在醒着的时候,我也有置身梦境的感觉。是否 27.在公共交际场合,如电影院或聚会时我也会睡觉。是否 ...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201409/2658... 2014-9-11
人几点钟警觉性最高?揭秘人体24小时工作时间表_中原网健康
对于上班族来说,这个时间段如果加班加点工作,就会强迫身体器官保持高度运行的状态,得不到正常的休息,从而影响正常的新陈代谢,第二天的工作也不能保持旺盛的精力。 23:00-3:00 深度睡眠 上夜班的人易焦虑 不适合开车、操作机器 姑娘们常说,想睡个美容觉就一定要在23点前进入梦乡。但实际情况是,这个点不睡觉,带...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/23807... 2015-5-26
考试中容易出现的心理_中原网健康
假如做完其他题,这道题仍然不会做,先检查一下其他题是否正确,之后,再集中精力考虑这道题。如果冥思苦想仍无济于事,就应该放弃这道题。在放弃这道题的时候要认识到,并不是每一个考生在考场上能把所有题目都做出来,要用最短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。
jk.zynews.cn/jsjk/20150228/190...html 2015-2-28
便秘、心悸、失眠……这些身体不适,可能是因为焦虑!-健康频道...
因为焦虑情绪消耗了太多精力,焦虑患者在学习工作生活中容易疲劳。在害怕担忧之下,常常睡眠不佳,出现入睡困难、失眠、噩梦易惊醒等问题。 8.其他症状 有些男性患者会出现阳痿、早泄、勃起功能障碍、性冷淡等;女性患者则可出现月经紊乱、痛经、性欲缺乏等身体症状。部分患者可能会通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-27
河南曙光肛肠医院:养成好习惯,摆脱难言之痛_中原网健康
每当有明显便意时,就应立即如厕,排便时要集中精力,不要一心二用。因为排便时间延长,会加重肛管、直肠充血,使静脉丛的淤血扩张,长期如此,很容易引发痔疮。最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。另外,要戒除不良习惯:当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可引起习惯性便秘...
jk.zynews.cn/jsjk/20181031/336...html 2018-10-31
总是感觉疲劳也是一种病?4招帮你改善慢性疲劳_中原网健康
①短期记忆力减退或者注意力不能集中;②咽痛;③淋巴结痛;④肌肉酸痛;⑤不伴有红肿的关节疼痛;⑥新发头痛;⑦睡眠后精力不能恢复;⑧体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。 如果以上症状你都符合,还有一种可能是得了懒癌晚期,或不想上班/上课综合征。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-29
失眠,可能是你的内心在「求救」!
陈先生事业有成,有一个幸福的家庭,可失落感却不时侵扰着他,疲乏感一直困扰着他,精力总觉得不够用。 深夜一、二点也不能入睡,每天早晨很早就醒来,睁着眼睛盼天亮。 脑子也变得迟钝,情绪也一天比一天糟糕,一天到晚高兴不起来,没有兴趣去干任何事情,对自己不满意、自责。
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2024-1-11
久坐、趴着睡觉 9个坏习惯加速你的衰老-健康频道-手机...
肥胖还会影响外形,使人行动不便,让人陷入更加不爱运动的恶性循环,导致精力不充分,萎靡不振,出现早衰迹象。女性摄入糖分过多,还可能导致内分泌失调、月经紊乱,提前出现更年期症状,从而陷入早衰。所以,如果想保持年轻的体态,一定要控制糖分的摄入。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】 原标题:久坐、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-31
“医生患癌率高”敲响的警钟_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|...
在此失衡格局下,不少基层医院门可罗雀,多数大医院却供不应求,来自各地的患者严重“超员”。这些矛盾集中转移到大医院的医护人员身上,直接转化为高强度、超负荷的工作压力,使他们在体力、精力、时间上都不堪承载。 医护人员长期承受着巨大的精神压力,则是不少地方医患对立情绪和尖锐矛盾的突出反映。一般认为医护人员...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201302/248480... 2013-2-25
5大食物让你不再打瞌睡_中原网健康
抗嗜睡的食物: 1、草莓 草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 3、金枪鱼 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150504/219...html 2015-5-4