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又快又有效的减肥运动 10招让卡路里加快燃烧_中原健康网
在羽毛球场跑来跑去能增强心率,而冲刺和拉伸动作可以让你的腿部和臀部得到有效锻炼。打羽毛球还能让肩部和手臂的肌肉得到锻炼。 热量消耗: 150卡路里 修剪草坪 修剪草坪可以燃烧大量的卡路里。推着割草机,特别是在上坡的时候,格外能锻炼肌肉,并且增强心率。 热量消耗: 196卡路里 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150612/245...html 2016-4-19
如何瘦腰瘦肚子 4招瘦腰运动迅速变成小蛮腰_中原健康网
想要拥有平坦的腰部,就一定要有正确的方法,那么到底什么方法最有效呢?今天减肥达人就为大家推荐四个瘦腰腹和肚子的运动减肥小妙招,让你简简单单将赘肉一铲到底! 瘦腰腹肚子运动一:侧板支撑 先让双手撑住地面,手臂和肩膀形成垂直角度,双脚蹬直背部挺直,然后让左手手掌慢慢的移到垫子的中间,用左脚支撑,身体慢慢的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-28/87...html 2016-5-3
21天减肥法食谱 让你急速甩肉32斤_中原健康网
21天减肥法第二阶段想要快速瘦32斤,就要不吃主食,只吃蔬菜水果。可以补充身体的必要的营养,而不会堆积脂肪,达到消脂的目的。从而达到减肥的效果。下面就推荐2款素食食谱! 梨子拌芹菜 材料:梨两个,西芹200克,番茄一个 做法:1、梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2016-5-4
吃哪种水果减肥最快 4种夏季水果饱腹又减肥_中原网健康
减肥功效:菠萝含有丰富的人体所需的维生素,以及16种天然的矿物质,更是具有神奇效果的减肥水果,它含有天然的消化成分,叫做菠萝酵素,可以分解蛋白质,酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减肥人体中脂肪的吸收,另外其丰富的纤维素还可以通肠润便,解决便秘的问题,对于减肥来说有着超有效的作用。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2024-6-13
高速隧道分娩历险记 蹲下5分钟娃娃落地 - 健康奇闻 - 健康中原...
核心提示:两天前,王先华用手机上网搜索许久后,终于找到“王梦琪”的名字。“乳名也叫梦琪。”杨艳说,希望能借助媒体报道,向当初曾帮她的好心人说声:谢谢!生于高速隧道的宝宝王梦琪。 当车停稳后,王先华搀扶妻子下车,妻子蹲在隧道内的应急车道边,准备小便。当她蹲下后,全身瞬间酥软了,“有啥东西正从肚子里往外...
jk.zynews.cn/news/jkqw/201407/263002... 2014-7-23
郑州市卫计委加速推动项目建设_健康郑州
具体来讲,郑州市卫生学校迁建项目、郑州市颈肩腰腿疼医院可能主要考虑融资筹措自筹资金问题;宜居健康城"二院一校"项目,郑州市第一人民医院港区医院、市郑州第十人民医院迁建,重点是协调市政设施尽快配套、生活区用房尽快建设,确保建成能投用等问题。 2015年年底前,项目建设的任务很重:二个项目要确保开工(郑州市卫生...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150601/228... 2015-6-1
准妈妈雾霾天少出门 - 健康速递 - 健康中原 中原地区最权威健康...
核心提示:最近由于雾霾而引起的呼吸系统疾病就诊人数剧增,免疫力较差的孕妇也成为“重灾区”。最近由于雾霾而引起的呼吸系统疾病就诊人数剧增,免疫力较差的孕妇也成为“重灾区”。 雾霾天里空气流通差,雾气中含有多种有害物,如硫化物、氮化物等,它们具有相当强的细胞毒性作用,随人的呼吸而侵入呼吸系统,对气管、支气管...
jk.zynews.cn/news/jksd/201311/255431... 2013-11-2
秋季减肥指南 跑出好身材_中原健康网
秋高气爽的时节是给自己身体塑形的好机会,如今越来越多的都市白领已将跑步减肥作为了一种平日里简单易行,实现自己美好身材梦想的减肥方式。怎么跑才能跑出美丽身段呢?赶紧来学习一下吧。 慢跑前要做好准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态,有利于身体内机能的调整,激发身体中的“GHRELIN”激素,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20151020/278...html 2015-10-20
最有效的瘦腿方法 保鲜膜瘦腿法极速燃烧脂肪_中原健康网
保鲜膜减肥原理与方法主要是利用保鲜膜较低的透气性,热量急剧增加,而达到燃烧脂肪的目的,有很好的瘦腿效果,只是这种方法不宜长期使用。 保鲜膜减肥法原理 保鲜膜减肥法,主要是利用保鲜膜较低的透气性使身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28