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男生如何减肚腩 4招肥佬变身肌肉男神_中原网健康
身体仰卧在地面上,背部紧贴地面躺着,双手放在身体的两侧,双脚向上抬起并呈现90度角,然后双脚交叉,膝盖微微弯曲,吸气收紧腹部肌肉,再呼气慢慢的将臀部抬起,让背部离开地面,将此动作保持5秒钟后,即可恢复到最开始的姿势,将此动作重复练习6次,练习8组。 练腹肌方法三:举腿卷腹 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2024-9-26
脑卒中康复,要把握患者黄金康复时间!_中原网健康
中老年人都不陌生,就是大家常说的“中风”!一旦得了脑卒中,要注意,后期的康复训练很重要。脑卒中患者经康复训练后,大约有 60% 的患者在第 1 年末可达到日常生活自理,仅 5% 需要全部帮助。因此,脑卒中患者出院后,家庭需要给予充分的理解和支持,帮助患者最大程度地恢复生活功能,同时,要预防卒中再次发生。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-8
零卡食物可以放开吃吗?-健康频道-手机中原网
但是,“躺着变瘦”还是大多数人的不懈追求。商家们也开始在食物上下功夫,既然减肥要少摄入能量,那些“0卡”或“无糖”等标签就广受减肥者欢迎。 那什么是“0卡”?可以放开吃喝吗? 1.所谓“0卡” 根据《食品营养声称和营养成分功能声称准则》,当食品中的能量低于17 kJ / 100g (固体)或100mL (液体)时,就...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-25
今天是第25个“世界防治结核病日” 一起来学防治知识_中原网健康
2020年3月24日是第25个“世界防治结核病日”,宣传主题是“携手抗疫防痨、守护健康呼吸”。 一起来学结核病防治核心信息 ● 肺结核是长期严重危害人民健康的慢性传染病 ● 肺结核主要通过呼吸道传播,人人都有可能被感染 ● 咳嗽、咳痰2周以上,应怀疑得了肺结核,要及时到结核病定点医疗机构就诊 ...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-24
5个好习惯帮你防猝死 多喝水、心宽嘴甜-健康频道-手机中原网
很多人可能想不到,大便干燥也会引发猝死。我国著名的相声表演艺术家马季,患有冠心病,由于没有及时搭桥,在洗手间里发生了意外,其原因就很有可能是大便干燥引起的。心脏病人一旦大便干燥,千万别使蛮劲。因为用力屏气排便时,肌肉会剧烈收缩,使腹压增高,进而血压升高、心肌耗氧量增加,有可能导致脑溢血、心绞痛、心肌梗死及...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-30
如何减肚腩 5招减掉腹部肥肉重塑小蛮腰_中原网健康
不管是女生还是男生,肚腩都是大家的硬伤。但同时又是最难减的部位。到底有什么方法能够减掉这块腹部的肥肉呢?今天,小编就向大家介绍几个妙招,帮大家减掉腰腹的小肚腩。 如何减肚腩 1、随时控制,保持体形 除了运动锻炼以外,男人到了中年也是很容易发福的,所以要随时控制,保持体形,按照自己的年龄和身体状况来制订合理...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2024-8-20