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81岁著名演员 彭玉:每天都做养生操_中原网健康
这套养生操可以健脾养胃,放松横膈膜,改善包括食道、胰腺在内的整个消化系统。 做法:先静立不动,深深吸气,将自己想象成一只熊。随后将胃部向前挺,双臂斜垂于身体前方,手心转向里侧。以这一姿势缓慢前行,同时在意识中始终想着熊的形象。 促进血液循环的龙式操 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150416/21548... 2015-4-16
10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物-健康频道-手机中原网
鳕鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进血液循环,加速身体代谢,在肉类中属于热量较低的食材,是减肥者首选地肉类食品。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】 原标题:10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物 茶―消除水肿+利尿祛脂 茶中含有咖啡因,能够帮助脂肪分解,减少体内脂肪囤积,从而达到减肥...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
洗澡时喜欢哼歌的原因_中原网健康
对于大多数人来说,淋浴的时候是他们一天中唯一的独处时光。淋浴的时候,你会处于一种温暖、狭小而又安全的环境中,能够舒适地自我清洗,压力也随之而去。当你放松下来时,大脑会释放出多巴胺,启动创造力。 2、改善血液循环,放松心情 当温暖的水流冲过你的身体,你会感觉放松舒适。唱歌时你会不自觉地加深呼吸,在吸入更...
jk.zynews.cn/jsjk/2015-01-27/167...html 2015-1-27
如何瘦腿最快最有效 4招瘦腿小秘诀变光管腿_中原网健康
泡澡改善血液循环 可以使用泡澡来改善血液的循环,一旦腿部的血液循环组织流通的不畅,肌细胞的酸素和营养都达不到就容易使皮肤出现老化。在浴池中浸泡身体温暖后,在膝盖以下淋15秒的凉水,再浸入浴池,膝盖以下开始逐渐温暖后,再重复一次在膝盖以下部位淋上凉水的疗法不仅可以改善腿部,也可以改善全身的血液循环。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2024-5-5
今夏最强丰胸操 3招打造挺拔胸部秀出事业线_中原健康网
倒立能够促进血液循环,让胸部得到充分运动,同时对于内脏也有益处。 步骤三、促进血液循环动作 这第三步骤其实就是通过推动胸部和内脏运动,来促进人体内的血液循环,达到丰胸作用。 step1:首先,双脚分开与肩同宽,将手臂抬起,弯曲手肘平放于胸前,眼睛注视前方。上下抖动手臂,让手臂向波浪一样震动,坚持1分钟。在震动手臂...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
春季如何提升宝宝免疫力 9个小妙招推荐-健康频道-手机中原网
宝宝抵抗力差更容易生病,因此妈妈在日常生活中,要注意提升宝宝的抵抗力,以增强体质。生活中哪些细节能够提升宝宝抵抗力呢? 1、抚触——改善宝宝的血液循环 在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-3-28
世界最佳运动之一!竟然是癌症的“劲敌”-健康频道-手机中原网
每天健走30分钟,可维持心肺功能的健康状况。同时,常走路的人血液循环较好,血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末端,肝的代谢功能就好。 8.预防老年痴呆 60岁以上老年人,一周有3天、每次45分钟以上的健走运动,有助于维持较好的认知功能,避免认知障碍。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-6
十种生活恶习招来心脏病 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
核心提示:心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成,循环系统疾病也称为心血管病,包括上述所有组织器官的疾病,在内科疾病中属于常见病,其中以心脏病最为多见,能显著地影响患者的劳动力。 心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神...
jk.zynews.cn/xwpd/201409/26646409... 2014-9-17
6大生活习惯正在把你推向癌症边缘,现在改还来得及-健康频道-手机...
久坐不动是上班族的常态,但这易使腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,降低肠道免疫功能,加上肠胃蠕动减慢,有害物质长时间滞留,会刺激肠粘膜,增加结直肠癌风险。 5.长期熬夜 熬夜会引起内分泌紊乱,降低免疫力,增加癌症风险。 研究表明,熬夜的女性容易患乳腺癌,男性易出现胃癌和肺癌。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-21
老年人如此运动才科学!_中原网健康
经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统 呼吸系统的储备功能在30～60岁开始退化,60 岁后退化明显。3 个最重要的变化是:肺泡体积增大、弹性降低...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-6-11