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怎样能瘦腿又快又有效 穿上迷你裙秀美腿_中原健康网
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效。长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉、果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。 香蕉 香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食,就能看到...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-16
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重-健康频道-手机中原网
维生素C、花青素和胡萝卜素是植物中含有的最有效抗氧化成分,它们同时也决定了植物的颜色,所以颜色越是艳丽的蔬果,这两种成分的含量也就越高。譬如番茄、樱桃、奇异果、西柚、草莓等,都是美白护肤品的首选原材料。除了水果,核桃、杏仁等坚果类的食物含有非常丰富的维生素E,可以抵御自由基形成,延缓皮肤衰老,是非常健康...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18
经期嗜睡是否正常现象-健康频道-手机中原网
在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜,冬天可多吃一点甜萝卜,平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来,有经行嗜睡的妇女,只要在生活上注意,并按时在医生的指导下服用药物,都可以取得满意的治疗效果。主要从以下4方面调理: 1、加强体质锻炼。如:慢走、太极拳,使血液顺畅,人体阳气充盛,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-21
“胃喜为补”,胃喜与口喜可是两回事_中原网健康
所以,“胃喜为补”是要吃易于消化吸收的、身体所需的食物。比如,干燥的秋天可多吃梨、莲藕、百合等食物,脾胃虚弱易生病的孩子可多吃山药、白菜、萝卜等时令蔬菜。 你的胃喜欢吃啥? 胃为阳明燥土之腑,需要阴液滋润才能维持正常的通降下行,需要一定的温度才能受纳腐熟食物,故“胃喜润恶燥、喜温恶寒”。所以,胃...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-2... 2022-9-23
贵妃御药,果中之王——山楂_中原健康网
据测定,每100克山楂果肉中,含维生素C 89毫克,仅次于剌梨、大枣和猕猴桃,比苹果高17倍;含胡萝卜素0.82毫克,仅次于杏,比苹果高10倍,居水果的第2位;含维生素B2 0.5毫克,与香蕉相当,比苹果高5倍,并列水果的首位。 引人注目的是,每100克山楂果肉中含钙85毫克,含钙量位居水果之首!虽然山楂含糖量很高,比苹果...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150805/260...html 2015-8-5
减肥瘦身:七天减肥早餐一周瘦12斤_中原健康网
做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼,加上鸡蛋一只(更健康的吃法是只吃蛋清,当然这样比较浪费)。蔬菜方面可以加上萝卜和菠菜。喜欢的话,可以在玉米饼上面加一层厚厚的番茄酱,最后洒一点低脂干酪作为装饰。 星期四:水果罐头+麦片+瓜子 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-08/5251... 2014-10-8
减肥福音:记住9种吃死都不会胖的食物_中原健康网
奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外,更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等,而且只有四十五卡路里,属低热量之水果。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】医学汇 中原名医推荐6/9 首页 上一页 4 5 6 7 8 9 下一页 尾页 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-08/5250... 2014-10-8
7个秘诀让你炼成“小蛮腰” - 健康速递 - 健康中原 中原地区最...
“黄”:胡萝卜、红薯、玉米、南瓜等。“绿”:绿茶。常喝绿茶能够延年益寿,减少肿瘤,减少动脉硬化。还有绿色蔬菜富含各种维生素和矿物质,而且绿色越深营养就越多。“黑”:黑色食物,比如黑木耳,可以降血黏度。“白”:指燕麦片,加上豆制品和大蒜。 减肥食谱:每餐一荤一素一菌(食用菌)。早餐吃“四色营养粥”1两...
jk.zynews.cn/news/jksd/201311/255986... 2013-11-21