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高血压患者60条,你想知道的全都有!-健康频道-手机中原网
1.理想血压值应该<120/80mmHg。 2.如果血压在120/80~139/89mmHg之间,则属于『比正常血压高,但还不算病』的状态。 3.此时通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预,可防止血压进一步升高。 4.非同一天测量出3次血压≥140/90mmHg的情况, 就能确诊高血压。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-27
最新办公室减肥操 甩肉燃脂摆脱脂肪_中原网健康
办公室一族长期久坐电脑面前,活动时间少,身上堆积了满满的脂肪,想要上班就瘦?想快速减掉身上的肥肉?下面就介绍4款办公室快速减肥操,不仅轻松摆脱脂肪,还能缓解压力。帮你恢复好身材。 1、螺旋扭转: 把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉进行正在...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2014-9-22
灾后的心理治疗之四——“白日梦”法
例如,想象你躺在一个温暖的海滩上,温暖的阳光照在你的背上,想象听到海浪拍打沙滩的声音,微风吹在脸上的感觉,空气中自由平静的味道,再想象水面上的浪花,想象水面上点点的白帆……不管何时何地,只要你感到需要放松一下,恢复到灾前轻松生活的时候,不妨做个“白日梦”,运用你的想象力,想象或回忆生活经验中最舒服...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2021-9-7
秋冬养生瘦身泡中药浴 舒缓身心助减肥-健康频道-手机中原网
5。果皮放在水面可以拿来做身体去角质。 6。身体清洗乾净后即可开始泡中药浴。 医师你泡中药浴 1。第一轮先浸泡10分钟,然后休息3～5分钟,再浸泡15分钟即可。 2。针对脂肪特别多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿内侧、小腿肚等处,可在泡中药浴时加强按摩。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
邓紫棋频繁被黑 艺人要有强心脏_中原健康网
被喊滚出娱乐圈的鼻祖就是袁姗姗。去年7月中旬,一条名为“袁姗姗滚出娱乐圈”的微博热门话题浮出水面。有网友批演员袁姗姗被指长相差、演技烂,竟还每部戏都是女主角,随后有网友组成的“反袁姗姗后援团”实力轻松碾压袁姗姗粉丝团。 被批人品差:赵丽颖
jk.zynews.cn/zzby/2014-12-02/94...html 2014-12-2
减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食物_中原网健康
芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】【16】【17】【18】【19】【20】 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3979_... 2014-9-14
立春吃什么养生 4大传统食物+3款养生粥_中原网健康
唐《四时宝镜》记载:“立春,食芦、春饼、生菜,号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼--用两小块水面,中间抹油,擀成薄饼,烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的,菜包括熟菜和炒菜。 清《调鼎集》一书中曾记载了春饼的制法:“擀面皮加包火腿肉、鸡肉...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/177... 2015-2-7
灾难急救:心脏骤停 四分钟内抢救成功达八成 - 健康要闻 - 健康...
水性好,最好是受过专业水中救生训练的救护者,从溺水者后方接近溺水者,从后面或侧面拖住溺水者的腋窝或下颏,使其头部露出水面,将溺水者拖上岸。 救护者还可用一只手从溺水者腋窝穿过,抱住其胸部两侧,侧泳向岸边靠近。 步骤2:溺水者被救上岸后,应该立即进行控水,可利用头低脚高的体位,将其吸进的水分倒控出来。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201209/622560... 2012-9-3
应对运动时抽筋的急救全攻略 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最...
也可吸气沉入水中,用手抓住抽筋一侧的脚大拇趾,使劲往上扳折,同时用力伸直膝关节,在憋不住气时,浮出水面呼吸;然后再沉入水中,重复上述动作;反复几次后,抽筋可缓解,然后急速游上岸休息;在游向岸边时,切忌抽筋一侧的腿用力过度,以免再次抽筋。在其他运动中发生小腿肚抽筋,应立即原地休息。
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/628250... 2012-9-4