为您找到相关结果66个
2021超实用全民养生指南,为您推荐精选76个健康好习惯-健康频道...
23.在外面点餐吃饭,避开桌子上带有干煸、红烧、干锅、水煮、爆炒、油焖字样的菜品,这样就能悄咪咪地少摄入很多热量。 24.不要总用一边牙齿咀嚼食物,两边轮着嚼。 25.还要细嚼慢咽,控制食量吃得少,而且,优雅。 26.吃多少做多少,最好别剩菜。剩菜及时放冰箱,荤菜最多保存2天,素菜则建议在1天内吃完。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-4
外出吃自助,做到“食不过量”有窍门-健康频道-手机中原网
勤拿少取 很多人在吃自助餐的时候会一次性拿很多不同种类的食物“堆”在桌子上,但是又无法及时吃完。有些食物拿过来放太久不但影响口感,对肠胃也不利,还有可能造成浪费,所以吃自助餐一定要勤拿少取。除此之外,每次拿餐时的走动,有利于缓解饱腹感。豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-6-20
饭后散步也有大学问,学会5招走出健康-健康频道-手机中原网
收拾完桌子,洗洗碗,把手头工作做完,耽搁十几分钟后再出去走走,时间刚好。饭后立即散步,势必会有一部分血液集中到运动系统去,这样就延缓了消化液的分泌,影响胃的正常消化,容易诱发功能性消化不良。 2.睡前2小时别散步。晚上7—9时散步较好,太晚了氧气会变稀薄,太早了街上人多空气污浊。但如果睡前两小时散步,时间...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
男人遇到真爱会有哪些改变_中原网健康
在遇到真爱之后,男人开始看重生活质量。他不再随便弄些食物来糊弄自己的肠胃,一日三餐都希望和你坐在一张桌子上吃完。即使对方不饿,他也希望看到你坐在对面,而他会像小孩一样狼吞虎咽,等着你的夸赞或惊叹。 2、常常闹点小毛病 人们常说男人是女人坚强的后盾。男人总是很健康的样子,即使生病也是能抗则抗,实在...
jk.zynews.cn/jsjk/20151020/278...html 2015-10-20
小孩得了多动症怎么办 中药治疗见效更快_中原网健康
一、活动过多:这类孩子不但在任何场合都处于不停活动状态中,如上课不断做小动作,敲桌子、摇椅子、舔铅笔、切橡皮、撕纸头,拉同学的头发、衣服等。平时走路爱奔跑,轮流活动时迫不及待,常说一些使人恼怒的话,好插嘴和干扰他人的活动。 二、冲动任性:这类孩子情绪极为不稳,自控能力差,冲动任性,不服管束,常惹事...
jk.zynews.cn/jsjk/20150520/225...html 2015-5-22
暑假| 孩子遭遇意外,第一时间应该做什么?-健康频道-手机中原网
2.不要把床、桌子、椅子、板凳这些物品放在靠近窗户的地方,防止孩子借这些物品爬上窗台。 3.告诫孩子不要探出身体到阳台护栏或者窗户外,外出玩耍时不要攀爬高处或站在高处。 异物窒息 紧急处理:拍打孩子背部,让其尽量咳嗽。 必要时尝试“海姆立克”急救法施救。具体方法为:如果是婴儿,施救者可用一只手托住孩子的下...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-8
空腹喝牛奶?当心胃痉挛找上门-健康频道-手机中原网
3、刮痧方法:刮痧方法首先让患者俯伏在椅子或桌子上,用热毛巾擦洗准备刮痧的部位,最好用75%的酒精作常规消毒。施术者手持刮痧工具在润滑剂中蘸湿,沿选定的经穴,顺一个方向,用力均匀、缓慢地刮。一般每处刮抹20次左右,以皮下出微紫红或紫黑色即可。 二、穴位刺激 梁丘穴在膝盖骨附近。脚用力伸直,膝盖骨的外侧...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-31
最适合白领的减肥方法 7个减肥小窍门想不瘦都难-健康频道-手机...
前面小编就提到了不要饱饭后立刻坐下来,所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下,就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着,站一个小时也比坐着好,你可以找来一张比价高的桌子,然后上上网看看电影什么的,一小时一会就过去的! 3、钮扣瘦小腹 方法:先站立着,然后用肚脐夹住一颗钮扣...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-21
焦虑症自我治疗方法 9招将焦虑症拒之门外_中原健康网
美国普林斯顿大学神经科学研究所发现,桌子上到处都是文件,会让人无法集中精力,感觉更累。 科学家发现,办公桌整洁的人更慷慨、更健康。因此,不妨把办公桌收拾整洁。 9、平衡好工作和生活 每个人都不是不食人间烟火的神仙,难免有各种琐事。比如家里水管漏了,但维修工只能工作日上门,这会让人没心思上班,烦躁不安,甚...
jk.zynews.cn/zzby/2014-12-03/95...html 2014-12-3