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产后怎么瘦肚子 简单运动帮助你产后快速瘦肚子_中原网健康
在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。分娩后如何快速收回肚子?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直迹腹直肌包括了两个半面,由一层薄薄的,称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
做什么运动减肥最快 掌握7大运动技巧甩走全身赘肉-健康频道-手机...
仰卧起坐是老掉牙但也是最经典的瘦肚子方法。做仰卧起坐时身体不断卷曲舒展,确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方法不能立竿见影,那么可以考虑每 天做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上,而不是在 你的头后,这样就不会拉伤您的脖子或者后背。 (责任编辑:梁绮贤 )豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-7
面颈部综合除皱术还你美丽容颜_中原网健康
手术采用先进的膨胀麻醉技术和小切口微创除皱技术及SMAS层分离折叠技术,颌颈部微创抽脂技术等,对面部松弛皱纹等做到了彻底拉紧提升皱纹舒平。手术进行顺利。 效果评估 术后恢复顺利,无肿胀淤青口眼偏斜等并发症。10天拆线后患者面部肿胀完全消失,皱纹消失,鼻唇沟变浅,“羊腮”去除,面部明显年轻,效果满意。随访5个月,...
jk.zynews.cn/yssj/2014-10-31/7246... 2014-10-31
臀位外倒转术 郑州市妇幼圆妈妈顺产梦_中原网健康
术前需要胎心监护评估胎儿宫内情况,超声检查确认先露类型,胎盘位置,羊水深度及是否有脐带绕颈等。术中超声实时监测胎心变化,术后连续监测胎心,再次超声确认成功与否。一旦出现异常情况,随时做好剖宫产准备。 胎儿体重轻、二胎或者腹壁比较松弛的孕妇更容易成功。 医学汇 中原名医推荐...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20190116/338... 2019-1-16
从中医角度来讲,肝、肾、脾都与骨质疏松息息相关-健康频道-手机...
《素问·五气生成篇》曰“肝之合筋也,其荣爪也”,而爪为“骨之余”,肝气充足,筋膜坚韧,骨有所养,爪甲锋利;肝气不足,筋膜松弛,骨失所养,爪甲黯淡无光。其次,“肝肾同源”,肝藏血,肾藏精,肝血、肾精可相互转化,肝强则肾亦不易虚,间接促进“肾主骨”的作用,防治骨质疏松的发生。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-19
以衣代被睡觉 四种睡眠习惯或会缩短寿命_中原网健康
有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的,而且睡得越香甜,肌肉越松弛。穿过多的衣服睡觉,会影响全身肌肉的放松,不利于血液循环和呼吸功能的发挥。衣被裹压易出现做噩梦、窒息以致夜惊等病症发生。 【1】【2】...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-04/7409... 2014-11-4
中医调理 5大食疗助脱肛_中原网健康
小儿骶尾骨弯度小,直肠较垂直,腹内压增高时,直肠缺乏支持而易于脱垂,直肠前陷凹腹膜反折过低,腹内压增高和肠袢压迫使直肠前壁突入直肠壶腹导致脱垂,老年人肌肉松弛,生育过多或分娩时会阴撕裂亦可使直肠发生脱垂。 2、腹内压增高 长期便秘,腹泻,慢性咳嗽和排尿困难等引起腹内压增高,可导致直肠脱垂,近年来国外研究发...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/177... 2015-1-9
减肥瘦身运动有哪些 每天只需10分钟从头瘦到脚-健康频道-手机中原网
坐在椅子上,左脚稍稍向前伸出,好好地按摩僵硬的大腿和松弛的肌肉3分钟,然后从上往下按摩小腿肚3分钟。可以促进腿部血气运行,消除浮肿问题。 动作1 双手放在右腿上,用手指按揉或者敲打大腿上的松弛的赘肉或过于紧绷的肌肉,以刺激僵硬的大腿外侧和松弛的大腿内侧。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
怎样瘦腿最快 瘦腿三部曲一周打造性感美腿-健康频道-手机中原网
而维生素E则可以帮助加速血液循环,消除水肿,预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。 2、多吃含维生素B的食物 想要拥有纤细的双腿就要多吃富含维生素B的食物了。维生素B1可以将糖分转化为能量,而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢,让腿部的脂肪消失无踪。生活中有许多食物都富含维生素B,如香菇、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14