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全国爱耳日|听 · 健康的7条实用知识-健康频道-手机中原网
第二,要尤其保护听力,听力的影响主要跟噪声接触有关,当我们在环境嘈杂的地方,或者是长时间佩戴高响度耳机的时候,都会对听力产生不可逆转的影响,因此,要避免强声长时间的刺激。 耳朵到底能不能掏? 正常人耳朵会产生一些分泌物,我们管它叫做耵聍,不同的人甚至同一个人不同的耳朵,耵聍的性状都是不一样的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-3
健康素养66条丨健康不仅仅是没有疾病或虚弱_中原网健康
第三层(三级健康)为最高层次的健康。包括: 1、通过适当训练,掌握高深知识和技术并且有条件应用这些技术; 2、能过着为社会作贡献的生活。 躯体健康:指身体结构和功能正常,具有生活的自理能力。 心理健康:指个体能够正确认识自己,及时调整自己的心态,使心理处于良好状态以适应外界的变化。较强的适应能力是心理健康的重...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2018-11-1... 2018-11-13
遵医嘱、不滥用药,抑郁、焦虑可有效防治!一起来关注《心理健康...
一起来关注《心理健康素养十条》(第五、六条) 抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。 抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病。 如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症。抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延,甚至悲观厌世。抑郁患者具有较高的自杀风险,需要及时防范。
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2023-8-24
世界公认的十大“短命”习惯和长寿习惯公布!你的选择是?_中原网健康
便秘,大便时用力过度或不当,很可能诱发心脑血管疾病的意外,如急性心肌梗死或脑出血而猝死。多见于中老年人,特别是已经有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人。 第六名:爱喝冰镇饮料 全国著名心血管病专家洪昭光教授曾指出,老年人大量饮用冰镇饮料极其危险,因为人的食道就在心脏背后,胃又在心脏底部,所以喝大量...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-7
怎么吃不发胖?减肥达人告诉你要这样吃-健康频道-手机中原网
3、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高,而瘦猪肉含脂肪也达 25% 左右,排骨肉更高达 30% ～ 40% 。 4、 如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食,就应当减少主食的数量,因为它们也含有淀粉。 5、 经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它们本身热能很低,还具有填充作用,可以使胃中产生饱...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-14
健康素养66条丨“管住嘴,迈开腿” 吃动两平衡_中原网健康
正常体重有助于保持健康,预防疾病。体重过高和过低都是不健康的表现,易患多种疾病。超重和肥胖者易患心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤等。体重正常者应保持体重,超重和肥胖者应控制体重到正常范围。 体重是否正常取决于进食量与活动量的平衡 食物提供人体能量,运动消耗能量。进食量大而运动量不足,多余的能量就会在体内...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2018-11-1... 2018-11-19