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瘦腰减腹最有效的方法 30秒随时随地练出好身材_中原网健康
不过建议你平躺后先并拢双脚,然后抬高双腿,尽力维持。重复10次就能够锻炼到你的大腿和小腹。 Tip:你试过穿腿袜睡觉吗?它可以在入睡时加快下半身的循环代谢,不仅有助于收紧下半身的线条,一觉醒来还会感觉双腿很轻松! 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> (责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2024-6-13
治便秘最有效的方法 对付便秘抓住两大要点-健康频道-手机中原网
每天饮用能促进新陈代谢,清楚宿便。 B 绿茶香蕉奶 香蕉切片与牛奶一起放入榨汁机,搅拌一分钟后加入黑芝麻粉15克,绿茶粉5克,搅拌均匀后即可饮用。这款饮料能够清火排毒,滋润肠道,让便便更顺利。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情>...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-21
如何有效瘦脸 6招拥有明星一样的巴掌脸_中原网健康
step1:面向前,眼睛闭起,弯曲肘部,将手指放在肩膀上。 step2:吸气,肘部向上提起,面部保持紧绷。 step3:然后一边吐气,一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次,然后肘部向前转动10次。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> (责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-16/159... 2015-1-7
男性腹部减肥的方法有哪些_中原网健康
男性朋友们若真想摆脱腹部赘肉,建议男性朋友们一定要坚持运动治疗,要想拥有健美的身材是需要持之以恒的,另外尽量少喝酒,少应酬。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情> (责任编辑:付子颜 )
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2024-6-22
夏季减肥的最快方法 6款食谱让你必瘦无疑-健康频道-手机中原网
夏季是减肥的季节,为了秀出好身材,很多人都在努力减肥中。夏季想要瘦出来,就试试小编上面为大家介绍的6款夏季减肥食谱,让你必瘦无疑,吃着瘦最方便轻松了。 一、排骨皮蛋粥 材料:粳米250克,猪排骨120克,皮蛋、花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
如何健康排毒 运动+饮食帮你健康排毒又养颜-健康频道-手机中原网
材料:糙米100克,排骨500克,红枣8粒,姜2片,水8碗,盐适量。 做法:糙米淘净,泡两至三小时;排骨洗净斩件,汆水后捞起冲净;红枣洗净,拍扁去核;煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,即可下盐调味食用。 如果您还有更多疾病相关的问题,还可以直接电话咨询三甲医院专家,详情>...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-29
超有效的减肥运动 15分钟高效燃脂瘦一斤_中原网健康
4、如果是平时习惯健身、身体条件不错的女孩子,建议你在大腿和腹部绑上专门配合减脂用的增重袋,它们能增加运动强度,卡路里会被消耗掉更多! 5、还有请一定牢记:如果天天吃大鱼大肉油炸食品,动得再多也没用,只有配合高纤维低油脂的膳食才能让运动事半功倍!
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2024-6-10
掌握夏季慢跑减肥4大诀窍 轻松减肥so easy_中原网健康
很多人都认为跑步减肥,跑得快和跑得多就能消耗更多脂肪,其实这样想是错误的,只有找到正确的方法,才能让慢跑成为减肥最快的方法,所以你想知道吗?一起与减肥达人来看看吧! 热身运动 慢跑之前,一定要做好热身运动,动手、动脚让身体先热起来,当然心情也有要保持愉快。最好是根据自身的情况来确定速度,如果能边跑边说话...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28
冬季排毒吃什么好 8款排毒食物帮你轻松清肠排毒_中原网健康
黑木耳也有很好的清肠功效,而且风干的黑木耳晕倒税后会吸收水分膨胀,吃进去能给肠道带来更多的水分。但吃黑木耳清肠还需要搭配适当的有氧运动效果会更加明显。瑜伽是既能减肥又能缓解压力饿有氧运动,对于女性盆友来说,多做做瑜伽,对瘦身是非常有好处的哦。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2024-6-19
郑护士|郑州市第二人民医院——刘丹、郭方贞 - 仁心仁术 - 健康中原
“疑难复杂眼底病手术难度高,大多数患者术后还需要特殊体位,这就要求护理人员的专业性指导。再者,不断地鼓励患者坚持正确术后恢复,对护理人员也是一种考验,病人的心理疏导工作也有技巧。”她说着又为病床上的小患儿点了眼药,动作轻巧,小家伙没有一丝反抗反倒甜甜地笑了,刘丹疼爱地满眼温柔,习惯地逗着孩子:“乖,你...
jk.zynews.cn/rxrs/201405/25905405... 2014-5-6