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养生保健:12个减肥雷区 让你体重不减反增-健康频道-手机...

健康导读:要想减肥成功,正确的瘦身方法是必不可少的,今天小编要分享12个减肥误区,来看看都有哪些雷区,避免在减肥过程中做无用功。 1. 脂肪会让身体增加脂肪错误原因:这要看你进食的是哪一种脂肪。薯片、饼干和油腻食物中的脂肪会增加人体内的胆固醇水平,增加患上疾病的风险。而有益脂肪,比如坚果、鳄梨和三文鱼...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14

健康素养66条丨应养成清淡饮食、少油少盐的膳食习惯_中原网健康

坚持食用碘盐能有效预防碘缺乏病,人体碘摄入量不足可引起碘缺乏病。成人缺碘可导致缺碘性甲状腺肿; 儿童缺碘可影响智力发育,严重缺碘会造成生长发育不良、身材矮小、痴呆等; 孕妇缺碘会影响胎儿大脑发育,还会引起早产、流产、胎儿畸形。高碘地区的居民、甲状腺功能亢进病人、甲状腺炎病人等少数人群不宜食用碘盐。

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2018-11-1... 2018-11-13

饭后吃水果伤身?专家解读17个水果禁忌-健康频道-手机中原网

说法15:水果可以代替蔬菜。错误。水果和蔬菜营养特点有很大不同,不能互相取代。说法16:“坐月子”不能吃水果。没道理。水果含有丰富的营养,产妇应该适当补充。说法17:空腹不能吃水果。没道理。关于“空腹不能吃的食物”的谣言总是特别多。▲ 【1】【2】...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-25

饿肚子有何好处饿一点更能抗病毒-健康频道-手机中原网

饿肚子有何好处饿一点更能抗病毒生活水平的提高,食物和零食都不欠缺,饿肚子很多人再也没有体会到,而疾病却因此多了起来。实际上,要饿一点肚子,才能让身体更好的抗病毒。为了增强抗病的免疫力,人们都觉得必须得吃得好,营养好,事实上,最新的发现却显示,细胞营养不足时,机体抗病毒机制更加活跃;细胞若是营养...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-4-6

甲亢、甲减、甲状腺结节到底能不能吃碘盐?一文读懂!-健康频道...

碘摄入量过多或不足都能使结节患病率升高,所以要适碘饮食(包括不要食用过多盐)。如果甲状腺结节有自主功能伴有甲亢,则需限制碘摄入。甲状腺癌患者一般可以正常碘饮食,如果手术后行放射性碘清甲或清灶治疗,治疗前需要低碘饮食。 (5)妊娠期甲状腺疾病: ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-14

过年不胖“十一条”-健康频道-手机中原网

戒律七:所有能看得见肥肉的东西都不吃,油大的菜用汤涮一下。戒律八:不喝饮料,尽量少喝酒。戒律九:逢聚餐先不吃主食。戒律十:不吃任何油炸、油煎食物。戒律十一:每餐吃平时70%的食物。这十一条戒律,其实就是讲了关于吃的三件事:怎么吃?吃什么?吃多少?

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-10

要减肥不要反弹 6招防止”回锅肉“缠身-健康频道-手机中原网

如果你太懒太忙,也可以每天戴上一些能通电就给你某些部位做运动的塑身仪、脂肪震动机等,让你在不做运动的情况下又能让某些肥胖部位能运动起来,但这些仪器的选择应选择声誉好的购买。秘诀6:不过份依赖减肥药靠减肥药减肥有可能停药后出现肥胖反弹现象,不应随意滥服,以防减肥不成,反受其害。即使需服减肥药物,...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-7

健脑需七种营养素_中原网健康

多余的蛋白质并不能被人体吸收利用。相反,它会加重肝、肾等器官负担,长期的高蛋白饮食还会导致肝肾功能异常。出现“蛋白质中毒综合征”,表现为腹部胀闷,头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。光吃蛋黄或蛋清都不好,蛋白质不光存在于蛋清中,蛋黄里也有大量优质蛋白,还有胆固醇、脂肪、多种矿物质和维生素,营养价值非常高,...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/6871... 2014-10-29

新型冠状病毒肺炎疫情期间居家隔离人员的膳食指导-健康频道-手机...

居家隔离人员易出现紧张、焦虑以及缺少运动等情况,造成没有食欲、消化不良等情况,所以饮食要清淡,不要太油腻。此外,食物呈现的丰富多彩颜色能给人视觉上美的享受,刺激食欲,所以在配餐上要重“色”,利用蔬菜水果进行色彩搭配。 5. 少量多次,足量饮水饮水可保障体内营养成分及代谢产物及时运输和排出,保持体温恒定。成...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-12

老人失眠必吃安眠药?医教5招对抗_中原网健康

由于人体生理机能步入老年后,睡眠结构也将逐渐跟着改变,不仅浅睡期会逐渐增加,深睡期与非快速动眼期也会随之减少。在种种因素的影响下,也就造成年长者容易出现入睡困难、夜眠易中断、以及早醒后难再入睡等睡眠障碍的发生。另外,高龄者相对一般青壮年也容易有较多的身体疾病,因此也更易受药物副作用及其他病理因素...

jk.zynews.cn/jsjk/20150824/267...html 2015-8-24