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郑州市疾控中心召开创建省级重点实验室工作动员会_中原网健康
2月24日下午,2016年中心创建省级实验室工作动员会在1号楼二楼会议室召开。中心主任王松强、纪委书记郭亚玲、中心副主任韩同武、葛国印等领导到会,理化所、微检所、质管所全体人员及业务办、党办、科教中心、艾防所负责人等相关人员参加会议,会议由中心副主任葛国印主持。
jk.zynews.cn/jkzz/20160229/288...html 2016-2-29
裸睡运动 卧室做好七件事让你健康长寿_中原网健康
头天睡觉前准备好一份营养早餐,起床洗漱后在卧室里缓慢地享受这份早餐。与起床后匆忙洗漱填饱肚子赶去上班的做法相反,研究显示:心脏病发作的风险在一天开始后的头几个小时内最高。这是因为心血管系统需要更多的氧气和血液来开始运转;然而此时人体经过长时间的休息之后,血管正处于最狭窄受限的状态。以镇定的心态和缓慢...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8345... 2014-11-25
警惕!身体上的小变化,有可能是大病先兆-健康频道-手机中原网
大肠癌的临床分期分为四期。不同分期的结直肠癌患者5年生存率有很大差别,Ⅰ期和Ⅱ期患者的5年生存率可达90%、Ⅲ期则为67%,而Ⅳ期患者则仅为10%。因此,大肠癌的早期发现与早期治疗极为重要。有大肠癌病史的家庭和人群,应该定期进行结肠镜检查和肿瘤标志物检查,早发现早治疗。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-8
提臀运动 4招让你练出性感臀型-健康频道-手机中原网
如果你刚开始练习蹲坐,不妨借助健身球帮你保持平衡。 动作要领:下背部把健身球抵在墙上,缓慢蹲坐。双脚稍向前迈出,同传统蹲坐一样膝盖弯曲,膝盖不能超过脚尖。 前弓步 这个动作在塑造臀形,调整大腿和小腿肌肉的同时,还消耗了不少热量。 动作要领:双脚分立,胯部展开,一只脚向前迈出一大步。身体缓缓下降,两膝弯曲...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
最有效的减肥运动 每天5款运动轻松瘦全身-健康频道-手机中原网
想要一周至少减掉一斤,必须每天透过不同的运动与饮食控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重,至少要安排一周三至四次的慢跑行程,剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。 原因三:卡路里消耗不足 在你跑步之后,觉得已经消耗掉至少500卡路里,但请看以下参考数,68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡,如果你没...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
怎么样快速瘦腰 10min瘦腰操效果胜跑步半小时-健康频道-手机中原网
第一步:双腿站立与肩同宽,弯曲左膝盖,向后抬起左小腿,用右手抓住,并保持右手臂伸直。 第二步:左手放在右侧髋部,收紧小腹肌肉,吸气时向右侧扭转,拉伸左侧腰部肌肉,并且做到极致。 第三步:呼气时恢复到中间位置,并朝相反方向用力。保持呼吸频率和腰部肌肉用力,重复动作10次左右。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-2
颈肩疼痛怎么练瑜伽-健康频道-手机中原网
3、展胸式 端坐,上身挺直,两臂屈肘内弯抬起,与地面平行。深吸气,挺胸收腹,肘部尽量后张,呼气,使胸腔更放松后张。或停留在后张里多几次呼吸。 肘部张开时保持水平,注意不要上抬。向后时头稍抬起,被重重的文件压弯了腰的你,会爱上这个姿势的。 4、背后延展式 端坐,上身挺直,双臂打开下垂至背后握拳。吸气,双手...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-10