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帮助孩子科学备战中高考,这份健康饮食指南请查收-健康频道-手机...
总的来说,在备考期间不要突然改变学生的日常饮食习惯,应该在保证营养的同时注意食不过量,从各种天然食物中获取各种营养素,不依靠保健品来补充营养。 首先,要以谷类为主食,三餐要吃饱。 因为青春期学生处在生长发育的关键时期,所需的能量相对于成年人来说要更高,而谷类食物是提供人体所需能量的最经济和最重要的食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-7
苦瓜怎么吃减肥法 4款必学食谱让你健康享瘦-健康频道-手机中原网
苦瓜怎么吃减肥法 4款必学食谱让你健康享瘦 苦瓜也是夏季最佳的减肥品,富含膳食纤维、维生素C可以加速脂类的代谢,正确的吃苦瓜可以排除水肿达到减肥的效果,那,苦瓜怎么吃减肥呢?下面就来学习苦瓜减肥食谱的做法! 苦瓜减肥原理:苦瓜中富含膳食纤维,可以延缓脂类的吸收。还含有比较高维生素C,可以加速脂类的代谢。苦瓜首先...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
肥臀怎么减 学会5个动作肥臀变翘臀_中原网健康
想要拥有完美翘臀,改变站姿、走姿是首要任务,坚持每天贴墙站15-20分钟,并且保持双脚并拢,臀部夹紧,腰腹挺直状态,让头、肩、臀、脚跟一条线,长期坚持有助于从走姿、站姿的改正,给人自信之感,并且能提高臀部的紧实度。 训练5:压腰做提拉 想要拥有翘臀,除了做腿部运动外,做腰腹运动,从上提拉臀部肌肉,防止赘肉下...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
我们日常生活中常吃的海带,就具有去老痰的功效。海带在中药学里的学名叫昆布,最早记载于2千多年前的中药典籍《本草别录》中。书中记载海带性味咸寒,归肝、胃、肾经,可以消痰软坚、利水。用于慢性支气管炎、哮喘的治疗,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,老痰去,则诱因去,效果甚好。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
午睡不当危害大 把握适宜时长和睡姿_中原网健康
健康促进中心胡培英主任医师和针灸推拿科汪凡副主任中医师提醒大家,午睡好处虽多,但也有很多讲究,饭后不宜立刻午睡,时间不宜过长,不当的姿势甚至会危害健康。 睡姿不当加上盲目按摩 他的脖子“雪上加霜" 32岁的刘先生是一名互联网公司职员,工作繁忙的他每天要加班到很 ...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150828/267...html 2015-8-28
科学防疫再提醒,切勿麻痹大意!-健康频道-手机中原网
继续增强防护意识,无需过度焦虑;严格做好个人防护,科学佩戴口罩;符合条件的公众积极接种疫苗;少聚集,不扎堆,1米线,进入场所要扫码;坚持手卫生、常通风、用公筷等良好生活习惯。 科学佩戴合格医用口罩 1.新修订防护指南指出,我们除了在密闭场所外,处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时,也需要佩戴口罩。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-8-23
开学倒计时,警惕“开学综合征”!这份收心指南帮助孩子科学应对...
经过一个假期,孩子可能对上学期的知识有所遗忘,不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时,也可以提前浏览新学期的教材,适当做些预习,有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长,孩子提前预习要适度,不建议提前把新知识学一遍,这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-2-6
年纪轻轻不想被慢性病缠上?先预防肥胖!-健康频道-手机中原网
儿童青少年可使用卫生行业标准《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查(WS/T 586—2018)》提供的不同性别、年龄的BMI判断标准来判断。 预防肥胖,认识先行 “没有瘦不了,只有不想瘦”。预防肥胖在行动上的建议已得到广泛传播,“吃”与“动”是最重要的两大方面。其实在行动之前,还有一个前提就是思想上的认识。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-16