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林志玲性感裸背挺翘臀 传授林志玲五大减肥秘籍_中原健康网
熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环,从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息,才能保证人体自身的消除水肿能力。 3、运动+饮食水肿一天天远离 对于不是由过度肥胖和病理原因所造成的水肿,只要改善饮食结构,并多加锻炼,很快...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-6-6
盘点中药减肥秘方 一周中药减肥食谱7天瘦10斤so easy_中原健康网
本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。 配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。 让肠道跳舞吧 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-30/69...html 2016-4-21
产后如何瘦身 四大产后瘦身秘籍塑魔鬼身材_中原健康网
教练点拨: 消除臀部多余脂肪,预防臀部下垂,美化臀部曲线,强化腰肾功能。 3、美腰体位:曲线扭转式 方法步骤: 站立,左小腿向后抬起弯曲,右手抓住左脚,双膝相合,右手臂伸直,左手放在右侧髋部,呼气时向右侧扭转,感受左侧腰部得到伸拉,保持呼吸6到10次。反方向重复。 教练点拨: ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-30
怎样瘦腿最快 瘦腿三部曲一周打造性感美腿_中原健康网
另外还要多吃含钾的食物,因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。 【学生瘦腿之生活篇】 1、不要熬夜 是的,你没有看错,想要瘦腿就不要熬夜。睡眠不充足会导致新陈代谢速度变慢,体内囤积的垃圾和毒素就无法顺利排出体外,不仅腿部容易出现水肿的情况,整个人都会变得更加...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29
夏天脸上油阀止不住?控油大作战_中原健康网
使用细盐按摩的方法,也能有效控油,去除脸部多余油脂哦。用细盐涂抹在易出油的位置,再用手轻轻按摩,使用指腹以由下至上的手法,千万不要用力过猛,否则很容易使皮肤受损哦。 5.燕麦牛奶 燕麦含有丰富的纤维,与牛奶混合使用,不仅能美白肌肤,还能溶解黑头,有效抑制油脂。将燕麦片和牛奶混合调成膏状,敷在脸上,15分钟左...
jk.zynews.cn/jb/zxk/20150609/244...html 2016-3-17
如何瘦腿最快的秘诀 八招快速拥有纤细美腿_中原健康网
这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到快速瘦腿的目的。 如果大腿太过壮硕的话,不但不能够穿漂亮的裙子,就连穿裤子也都穿不出满意的效果,所以,腿粗的女性一定要对自己狠一点,那大腿上的赘肉减下去。大腿的赘肉无法消灭,是否总让你苦恼不堪。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-27
明星瘦身妙招 卡戴珊小妹公开私人瘦身秘诀_中原健康网
每天至少锻炼两次,对于这个方案要非常有毅力的坚持着,如果在餐桌上无法控制自己不去触碰更多的美食,就会一直都没法形成控制发胖的良好饮食习惯,从而降低多余的肉肉,专家指出,锻炼有助于分散对美食的注意力,从而激发“瘦下去”的力量。 每天基本上包括热身在内5至10分钟的有氧运动,跳绳50次,然后重复四次,混合力量训练...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/203...html 2016-4-5
想穿无袖装小热裤? 万能减肥操塑苗条身材_中原健康网
每次看到漂亮的无袖装和小热裤,心里都很不是滋味吧?怎样才能让松松垮垮的肉臂、游泳圈和粗壮腿消灭掉?一起看看以下有效瘦手臂、减肚子和瘦腿的方法吧。 手臂肥胖的原因: 肥胖原因:肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。 瘦手臂...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2016-5-1
怎样瘦腰瘦肚子 3招轻松逆袭变身小蛮腰_中原健康网
腰腹部是需要长期坚持减肥才会有效果的,而粗盐瘦腰法就是一个很不错的方法,MM只需要在每次沐浴前,取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状,然后将糊状物涂抹子腹部,再到腹部按摩10分钟的时间,最后用温水冲洗掉即可沐浴,这样能够搞定难以解决的腹肌,让腹部能排除多余的水分,快速有瘦腰的效果。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2016-4-19
新年排毒一身轻!明星亲测排毒绝招大放送_中原健康网
柠檬中含有丰富的柠檬酸及维生素C,有增强消化能力,调整吸收平衡的功效。维生素也能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益,正确饮用能够溶解多余的脂肪,清除机体的废物和毒素,促进新陈代谢。但柠檬酸性较强,饮用不能过量,每天不能超过1000ml。胃酸者和胃溃疡者也不宜饮用。医学...
jk.zynews.cn/jb/zxk/20150228/190...html 2016-3-4