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中年人做到四点百病消_健康郑州
人到中年,身体的零部件开始发“潮”,是“危机四伏”的“多事之秋”。所以,人到中年应养生,以预防一些常见疾病的发生,除了注意饮食起居,还应戒掉一些不良生活习性。 戒懒惰。人到中年,不知不觉感到两腿沉重,易疲劳,因而不爱运动,这说明衰老已悄悄降临。因此,中年人应该力戒懒惰,勤散步,勤运动。
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150909/270... 2015-9-9
高血压、高血脂、老年人…日常用油怎么选?这份“健康用油指南”给...
上述这四类的食用油,各大类之间可以相互替代,来维持营养均衡。 2.使用多样化 除了购买不同种类的油定期更换之外,大家还可以把不同的油搭配起来制成混合油,一次性摄入多种油脂,更为方便快捷。 3.烹饪多样化 烹饪多样化有两层含义:一是“煎炒蒸煮拌”多种烹饪方式都用,帮助控制日常油脂摄入量;二是根据不同烹饪方式...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-16
老年人牙齿保健操-健康频道-手机中原网
将口唇轻轻闭合,用右手四指在口唇上反复揉搓,先轻后重,直到局部发热为止。这样能改善口腔和牙龈的血液循环,增加口腔和牙龈的抵抗力,也是固齿的方法之一。 6.鼓腮 闭住嘴向外吹气,腮部便鼓起来。这不仅能扩大口腔的容积,而且能使腮部的肌肉逐渐发达,防止老年人容易形成的上宽下窄的“猴尖脸",有利于面容的健美...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-15
二七区卫计委“四举措”激发医疗机构内生力_健康郑州
二是经验交流促和谐,邀请医院里从医几十年经验丰富的老医生老护士为大家传授诊断经验和医患沟通技巧,指出对病人要有同情心,对工作有责任心,营造和谐医患关系。三是专业培训增医技,组织社区卫生服务中心共98人参加第二期儿童保健培训、14人参加危重孕产妇培训,开展住院医师规范化培训,实行5+3培训制度,增强临床医师的...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150401/211... 2015-4-1
郑州市二七区卫计委“四颗心”关爱弱势群体_健康郑州
四是夏日清凉献爱心,组织党员志愿者为农民工兄弟送去毛巾100条、香皂100块、西瓜2000斤,以及预防疟疾等传染病防治知识的宣传手册200本,让奋战在一线的外来农民工兄弟感受到了炎炎夏日中的凉凉关怀,保障了城市建设的正常进行。上一篇:中牟县结合“三严三实”专题教育 开展“三查三保”活动 下一篇:荥阳市卫生计生委网...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150810/263... 2015-8-10
大家一起学学“冻龄”的秘籍!_中原网健康
中医讲“人老腿先老”。揉膝关节,对防护膝关节软化起很大作用。年过九旬的国家级名老中医郭诚杰腿脚依旧灵活,就离不开经常做按摩。 建议: 早晚揉膝关节。从外向内揉膝盖38下,然后从里向外揉膝盖38下。两手抓住髌骨向上提38下。屈腿,用两手揉外膝眼和内膝眼38下,每天早晚在床上各做一次。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-06... 2020-6-3
第四个“9·15”中国减盐周来临,人人行动,每日盐不过5克-健康频道...
全民健康生活方式行动国家行动办公室自2019年起,将每年 9 月 15 日所在的第三个星期确定为“9·15”减盐周,向公众宣传“915” (就要 5 克) 减盐理念, 传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行动。今年是第 4 个中国减盐周,主题为:人人行动,全民控盐。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-15