为您找到相关结果68个
3天减肥餐单 帮你甩脂排毒超享瘦_中原网健康
早餐:一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。 午餐:一份菠菜海鲜沙拉。 晚餐:起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。 第二天 早餐:一块牛油可颂面包和一颗柳丁。 午餐:四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。 晚餐:六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小份沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-5
明星瘦身方法大公开 5大国际巨星瘦身秘籍_中原网健康
3、食材要包含5要素:优质蛋白质、低GI值碳水化合物、膳食纤维、非反式脂肪、无糖饮料。如此搭配能保证营养均衡,而像低GI值的糙米同时含有膳食纤维,无糖豆浆既满足无糖饮料又含优良蛋白质,营养师推荐排在TOP5的多元食材包括:全麦吐司、无糖豆浆、原味优格、黑木耳和低脂牛奶。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2024-6-11
睡前吃不胖的食物有哪些_中原网健康
·烹调简单、天然清爽的食物,能避免加重肠胃负担,热量若能控制在 100 大卡左右更好。像是暖暖的谷物粥,美味低卡又有满足感。或者像是一杯低脂热牛奶、无糖热豆浆、烤半片吐司涂微甜果酱等等,都是不错的选择。 ·吃宵夜时,若能增加咀嚼次数,不仅可以帮助消化、减轻肠胃负担,也能增加饱足感。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150831/268...html 2015-8-31
健康有效鸡蛋减肥法 一月减重18斤_中原健康网
早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶 午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗 晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯 星期五 早餐:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗 午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡 晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗【1】【2】【3】医学...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4024... 2014-9-14
健康有效鸡蛋减肥法 一月减重18斤_中原网健康
原标题:健康有效鸡蛋减肥法 一月减重18斤 星期六 早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗 午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡 星期日 早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡 午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗 晚餐:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4024... 2014-9-14
健康有效鸡蛋减肥法 一月减重18斤_中原网健康
以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱,只要你坚持4个星期,就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。 星期一 早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡 午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗 晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜 星期二 早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14
身体的4大器官最易积毒 如何排毒? - 健康要闻 - 健康中原 中原...
4、尽量少吃精制的食物,例如用糙米或全麦吐司取代白米和白吐司。 5、每天尽量多喝水。 6、少用传统煎、煮、炒、炸的方式来煮菜,而是改以蒸、烫、清炒、凉拌等方式做菜。 7、市场买来的蔬果大多有喷洒农药,一定要用水清洗干净后再吃。 8、每天定时定量、适度的做运动。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258058... 2014-4-1
减肥误区 春季减肥慎防6大误区_中原网健康
在这时候吃早点的确很早,但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发之后,可以咀嚼一小块食物,比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。 这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心,还可以让你在进行强度更大,时间更长的锻炼时子步伐更加有力,精神更加饱满。等你回到家后可以再享用平时爱吃的那些早点。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/235...html 2015-6-4
夏季瘦腰的最快方法 解密5个不可思议的瘦腰方法_中原健康网
我建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织,会用到蛋白质,所以你不必担心发胖喔! 稀饭减肥 这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质,但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-5
知名连锁超市熟食不合格_中原健康网
市食安办在对散装熟食进行抽检时,来自包括好又多、百佳、沃尔玛、乐购等大型超市的20批次产品被发现质量不合格;三角唛印尼万里望花生等14种炒货类食品质量不合格;美心食品的3种糕点、阳光麦语咸方包、皇冠玛莉奥的玛莉奥提子吐司,均因菌落总数超标上榜。 文/记者伍仞 通讯员穗食安 广州市食安办公布的抽检食品共890...
jk.zynews.cn/baogt/2014-10-28/66...html 2014-10-28