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刮痧减肥防反弹 小编给你支招_中原健康网
刮痧能舒筋通络消除疼痛的病灶,解除肌肉紧张,疼痛减轻,有利于病灶的恢复。 3、调整阴阳 中医十分强调肌体阴阳关系的平衡,刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。 4、治疗风寒。刮痧可以治疗因风寒湿邪引起的各种疼痛,比如,风一吹胳膊就疼等等。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2016-4-17
当吃货爱上减肥 要怎么吃才好_中原健康网
粗粮是相对精米、白面等细粮而言的,包括有谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。大多粗粮都富含膳食纤维,热量低,饱腹感强,且具有排毒功效,是强大的减肥利器。另外,一些粗粮粗粮的升糖指数低,转化葡萄糖的速度慢,有利于降低血脂,适合糖尿病、高血压等患者食用。
jk.zynews.cn/bj/jf/20151015/277...html 2016-4-26
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重_中原健康网
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jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/204...html 2016-5-2
节食减肥成功案例_中原健康网
想要节食减肥,又不想伤害到身体的话,那就是要正常饮食,而每餐只吃到7分饱,这样不仅利于养生,还能将你的胃口慢慢地缩小,这样就能慢慢地控制食欲,防止摄入过多的热量。有些人总是会吃到胃撑撑的才停下来,这样不仅难以消化,还会导致胃口越来越大,那时想要减肥可就难上加难了。有些人为了节食,就饥一顿饱一顿,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-5-3
产后如何瘦身 四大产后瘦身秘籍塑魔鬼身材_中原健康网
产后减肥是一个漫长的过程,很多缺少经验的产后妈妈因为急于恢复产前的苗条身材,而不顾专家医生的建议,采用一些过度的减肥手段。不仅不利于产妇减肥,而且对身体会造成很大伤害。那么,什么样的减肥方法才是科学的呢? 1、掌握好减肥的时机 一般产后恢复是需要一定的时间的,所以什么时候开始产后减肥,首先咨询下医生。得到...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-30
越抠门越长寿?竟然是真的!尤其是在这4个地方,好处多多~-健康频道...
要知道,走路被世界卫生组织认定为“最好的运动”,每走一步,可推动人体50%的血液流动起来,活血化瘀,至少可运动50%的肌肉,有利于保持肌肉总量…… 稍微远一点的地方,可以骑自行车,对于减大腿、腹部脂肪的作用很明显,还可以锻炼下肢肌力和增强全身耐力。另外,运动医学表明,骑自行车时,要左右脚相互交替进行踏蹬的动作,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-13
老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
骑自行车是一种平衡运动——两腿轮流蹬踏,协调合作,可以避免大脑两半球的偏盛偏衰,有利于大脑发育,预防脑功能减退。还可防治下肢静脉曲张、高血压、动脉硬化,有利于肺心病的排痰换气。 老年人运动前的热身运动 1.下蹲练习 下蹲运动是老年人防止运动损伤、保持腿部和腰部力量的最佳运动方式。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13