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公立医院“VIP月子房”给谁坐_健康中原_中原最大健康新闻门户网站...
公立医院“VIP月子房”给谁坐时间:2012-03-23 10:00 来源:健康报 点击:次 导读:本月初,广东省妇幼保健院母婴养育中心在该院番禺院区悄然开业,这是广州地区第一家由公立三甲医院在院内开办的“月子中心”。本月初,广东省妇幼保健院母婴养育中心在该院番禺院区悄然开业,这是广州地区第一家由公立三甲医院在院内...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201203/137503... 2012-3-23
腰部赘肉成车胎 7大妙招甩脂塑小蛮腰_中原健康网
腰腹的赘肉是每个女性的心头之恨,但是你要知道很多时候腰腹的赘肉都是因为你的不良行为养成的。那么要如何瘦腰减肚子呢?爱美网分享7个方法,跟着做能够让你不再让肥赘肉堆积在腰腹部位,从此拥有小纤腰不再是梦想啊! 1、仰卧起坐 仰卧起坐可是十分有效的收腹运动哦,不仅能瘦肚子,还能让腰侧赘肉更加紧致哦,同时...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29
中老年人如何进行肌肉锻炼_中原健康网
1、起立坐下 发展腿部力量,动作重复10次/组。 A:坐在椅子边缘,双脚放在地面与肩同宽,身体微前倾。 B:双眼注视前方,腿部用力,手臂放松,慢慢从椅子上站起来。 C:向下坐之前保持身体直立,然后臀部慢慢开始靠近椅子。 2、模拟深蹲 发展腿部和臀部力量,动作重复10次/组。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150813/264...html 2015-8-13
最有效的减肥运动 7个日常小动作塑造S身材-健康频道-手机中原网
长时间的坐着不动难免会感觉肌肉僵硬,这样你可以利用上洗手间的时间多做下拉伸动作,这样可以促进全身的血液循环,帮你保持良好的身体代谢能力。 等车时的运动 等车、等信号灯的一段时间,你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部,全力收紧,感觉仿佛肚脐贴近后背,坚持6秒钟后还原。如此...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
最有效的减肥瑜伽 4招减肥瑜伽甩走赘肉_中原网健康
3、坐英雄式 功效:防治肩周炎,有效扩展胸部。 双脚并拢跪坐在垫子上,背部挺直眼睛看向前方,让右手高举过头,右手与左手在背后相扣,头部和腰部挺直,让姿势保持大约1分钟的呼吸,再换一边进行同样的动作练习。 4、鸭行式 功效:有助消化,促进下半身血液循环以及瘦身效果。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13
做什么运动减肥最快 掌握7大运动技巧甩走全身赘肉_中原网健康
仰卧起坐是老掉牙但也是最经典的瘦肚子方法。做仰卧起坐时身体不断卷曲舒展,确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方法不能立竿见影,那么可以考虑每 天做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上,而不是在 你的头后,这样就不会拉伤您的脖子或者后背。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-7
如何减肥最有效 两大减肥运动燃脂瘦身见效快-健康频道-手机中原网
反过来说,若果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益。 仰卧起坐的正确做法如下:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝),否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量。再者,直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,容易对...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
养生保健:7个“修小腹”小妙招-健康频道-手机中原网
随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】 原标题:养生保健:7个“修小腹”小妙招 6、呼拉圈转起来 看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-20
上班族最常用的减肥妙招 7招瘦身减肥摆脱臃肿肥胖-健康频道-手机...
忙碌的办公室OL们,由于长时间的久坐不动,身体越来越肥胖,想减肥也没有太多的空闲时间,这时候只能充分的利用生活,下面就为大家分享上班族日常生活减肥方法小妙招! 很多人都认为办公室里的OL们干着最轻松的事拿着丰厚的薪水,其实OL才是最忙碌最辛苦的,每天坐在办公室里几乎没有空闲的时间,由于长时间的坐着,身材...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-13
如何减肚腩 5招轻松瘦小腹还你小蛮腰_中原健康网
冬季的确容易囤肉的季节。MM们有没有发现自己的小肚腩开始出现,一穿上紧身的衣服更是显露无疑。怎么办呢?今天,小编就教大家几个减肚腩的妙招。帮大家重塑小蛮腰。 如何减肚腩 1、锯式减肚腩 step1:坐与训练垫上,双腿平方置于体前,上身背部保持正直,腹部收紧,下身双脚向上内扣,同时双臂向两侧打开,与肩部形成一条...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/108... 2014-12-16