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传统中医经络瘦腿法 健康有效_中原网健康
方法:天天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3～5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。 2。 血海穴――按压为双大腿通气血 当身体气血不通时,大腿就轻易出现胀痛,看上往胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-9-14
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中高考临近,有些家长和考生总在考虑怎么样减压以超常水平发挥?对此,心理专家表示,这本身就是考生压力大的一个原因,总希望在考试中发挥得更好,无形中就增大了压力。其实,很多考生很难发挥自己真实水平,所以在考场上能正常发挥就已经是超常发挥了,那么 阅读全文 标签: 中高考 减压 绝招 30 五月 2012 冯绍峰微博承...
jk.zynews.cn/news/list-6-4...html 2024-5-3
非常时期如何保持心身健康?这里有一份自助处方-健康频道-手机中原网
具有穿透性的纯净歌声可以让心情保持愉悦,给身心起到“减压”的作用。 推荐曲目:歌唱家廖昌永《多情的土地》、《父亲的草原母亲的河》。 ⑦戌时(19点-21点) 戌时气血流注于心包经,此时是身体排毒的时段。 应该听一些情绪静雅的乐曲以达到静心的功用,可以选择一些中国古典乐器演奏的独奏曲目进行聆听。 推荐曲目:巫娜...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-8
哪种自制减肥茶最有效 8款强效减肥茶排毒瘦身变苗条_中原网健康
效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。 减肥早餐的营养搭配 1、豆浆配油条 豆浆和油条是中国人很传统的一种早餐,简单快捷也很受上班族上学族的喜爱,但是并不适合长期食用或是减肥者食用,因...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/177... 2024-5-22
应对中高考 减压有绝招_健康中原_中国第一健康门户网站
中高考临近,有些家长和考生总在考虑怎么样减压以超常水平发挥?对此,心理专家表示,这本身就是考生压力大的一个原因,总希望在考试中发挥得更好,无形中就增大了压力。其实,很多考生很难发挥自己真实水平,所以在考场上能正常发挥就已经是超常发挥了,那么中高考临近,有些家长和考生总在考虑怎么样减压以超常水平发挥?对此...
jk.zynews.cn/news/rdht/13383463...html 2012-5-30
卫健委发布「心理调适指南」,帮10类人群走出“疫情困境”-健康...
•每天留出亲子时间,给儿童聆听、肯定、回应,教儿童表达情绪、放松减压。 •别让儿童承担与年龄不相符的家庭责任,也不要向儿童发泄情绪。 07 老年人 通过官方媒体了解准确的疫情信息,不传谣、不轻信,以免造成不必要的盲目乐观或恐慌。 如果内心恐惧、焦虑,先试着接纳这种情绪,然后通过向家人诉说、放松训练等方式进...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-16
@节后精神欠佳的你,睡眠不足有什么危害?如何判断自己应该睡多久...
专家研究显示,发呆是最简单的减压方式,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强,这种特殊的脑电波可以抑制信息超载,让注意力和意念更加集中,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安。 另有研究发现,每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-10... 2022-10-9
改善夫妻生活的几大“养性穴”_中原网健康
按摩方法:坐立,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。 三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老,对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。 此外,对糖尿病,胃炎也有一定的治疗效果。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/6881... 2014-10-29
健康新闻_中国最专业健康新闻网站 - 健康中原 中原地区最权威健康...
标签: 儿童节 红领巾 白领 专家 减压 健康中原 31 五月 2012 控烟队伍组建困难 来源:健康中原 一直以来,组建一支队伍“专攻”控烟,是北京市近年控烟工作的一个探索方向。“香港就是这样的模式。”爱卫会相关负责人表示,这种模式的优势在于“精力集中”,而且便于在各个部门之间进行组织、协调。 阅读全文 标签: 无...
jk.zynews.cn/news/list-6-4...html 2024-5-16
饮食养生:盘点5种健康减压食品_中原网健康
原标题:饮食养生:盘点5种健康减压食品 【环球网综合报道】很多人在遇到压力时,会选择大吃一顿为自己减压,而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果,反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7098... 2014-10-31