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医者梅伟:我有一事 身心与之_中原网健康
梅伟掏出钥匙,打开办公室的门,八月燥热的空气迎面而来,不及走廊凉爽,空调也是几日未开;党办工作人员要给记者倒水,走到饮水机前却被梅伟拦下,“这桶水好几个月没换了,应该不能喝了,去你办公室里接吧。” 几个月未换过水 梅伟的办公室令人印象深刻,到底是什么让一个医院的院长过得如此“应付”?他的工作理念...
jk.zynews.cn/plan/xyj/2014-10-29/69... 2014-10-29
“入眠不觉晓,白天醒不了”,中老年过度睡眠也是病_中原网健康
4. 睡眠环境:卧室光线宜暗,建议拉上窗帘;卧室宜凉爽,但不要寒冷。 5. 自我训练,实现规律作息:无论前一晚睡了多久,尽可能在基本固定的时间起床,不要赖床或睡回笼觉,周末也不要相差过大;只需睡到第二天能恢复精力即可,不要过多强求睡眠时间的长短;白天可以休息,但不要躺下或打瞌睡。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-01... 2021-1-26
焦虑症自我治疗方法 9招将焦虑症拒之门外_中原健康网
这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。 4、放自己年假 研究表明,休年假能缓解上班族的压力,提高生活质量和整体幸福感。因此,在新的一年里,充分利用好你的休假时间,好好整理一个休假计划,给大脑充充电。
jk.zynews.cn/zzby/2014-12-03/95...html 2014-12-3
高考倒计时!健康饮食有法则,别让孩子“吃”了亏!-健康频道-手机...
3.贪凉喝冷饮:初夏天热,考生贪图凉爽,常喝冷饮。饮用过多,特别容易伤脾胃,脾胃功能一差,对食物的吸收能力就会下降。 4.喝提神饮品:很多考生以为喝浓茶、咖啡或红牛等就能提神醒脑,不易打瞌睡,提高大脑的工作效率。实际上是在透支体力,食用过量的话,会影响营养物质的吸收,还会影响到晚上的睡眠。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-6
睡不好,真的会影响免疫力,引发多种疾病!-健康频道-手机中原网
4.睡房温度以18～20摄氏度为宜,凉爽,但不要寒冷,湿度在50%～60%为宜。 第三步:养成健康生活习惯 1.在相对固定的时间睡觉或起床,形成良好的睡眠生物钟。 设立严格的就寝及起床时间表,将床上睡眠时间限制平均预期时间,无论真实睡眠时长如何,均保持固定的清醒时间,一般推荐上床时间为晚上22:30左右,起床时间为早...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-10
女人裸睡注意事项_健康中原_中国第一健康门户网站
此外,“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。 虚者裸睡,警惕起床头晕眼花 “肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很‘舒爽’,而气虚阳虚者则刚好相反,放在别人身上的健康裸睡行为,自己效尤就带来了一系列不适:打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、...
jk.zynews.cn/news/jksd/13311665...html 2012-3-8
健康迎端午 这些养生民俗你知道吗?_中原网健康
赛龙舟虽是一项很好的户外体育活动,但也不是所有市民都能参与。建议端午节期间多去海滩、河边等临水的地方做大步走、慢跑等运动,或进行游泳等亲水运动,同样可达到健身效果。在相对凉爽的临水环境中运动,既能强身健体,又不至于受暑热的伤害。 雄黄酒 谨慎饮用防中毒 ...
jk.zynews.cn/pic/20160608/296...html 2016-6-8
21世纪新病症:空调病 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最权威健康...
端午节过后,全国各地也陆续进入“高温模式”,为此专家也建议,老人、小孩、白领都是空调病易得人群,每个人的抵抗力也不同。夏天已经来了,躲在空调房里的人们,不妨到海尔官网的空调病研究院测试一下,关爱自己,过一个“只要凉爽,不要空调病”的健康夏天。健康中原网 小编提醒:更多内容请进入【热点话题】频道。相关...
jk.zynews.cn/news/rdht/201406/260032... 2014-6-12
7种新鲜草莓吃法 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻...
5.煮熟后捞出来马上放在黑芝麻粉里均匀地滚上一下,再用手轻轻一揉,放在凉爽处吹凉。 6.放凉后稍结实一些时,找一把锋利一些的刀,刀面上沾些油然后将其慢慢从中切开。 ⑥草莓杯子蛋糕 海绵蛋糕体:蛋2个、细砂糖60克、低筋面粉60克、黄油10克、牛奶10克。 表面装饰:打发的淡奶油、草莓各适量。 做法: ⒈将...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258558... 2014-4-17