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世界高血压日|精准测量 有效控制 健康长寿-健康频道-手机中原网
大量饮酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血压升高。 5.体育活动:适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重,每次活动一般以30～60分钟为宜,强度因人而异,量力而行。 6.注意心理、社会因素:高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅,避免情绪大起大落。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-16
你不知道的运动减肥 6招燃脂甩肉轻松搞定_中原网健康
运动减肥,顾名思义就是通过运动达到减肥的效果,运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。但是有些运动减肥项目你可能想...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19
白开水存放三天易导致肝癌 4类食物是肝癌克星_中原网健康
D)加强体育锻炼,增强体质。多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。 E)生活要规律。生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150513/223...html 2015-5-13
经期嗜睡是否正常现象-健康频道-手机中原网
经期困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜,冬天可多吃一点甜萝卜,平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来,有经行嗜睡的妇女,只要在生活上注意,并按时在医生的指导下服用药物,都可以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-21
如何发泄心中不满的情绪_中原网健康
运动可以让人减少焦虑的情绪,跑步是一个不错的体育运动,不限制场所,不限制时间,想什么时候都可以。 12.大声的唱歌 大声唱歌可以缓解人心中的不快,建议在KTV最合适,当然了,在自己家的阳台也可以,拉上好朋友一起去唱歌缓解不愉快的心情。 13.改善营养
jk.zynews.cn/jsjk/20151014/277...html 2015-10-14
快收藏!全球公认最健康作息时间表-健康频道-手机中原网
酸奶是零负担的健康零食。酸奶可以保持血糖稳定的同时,还能帮助肠道消化,而且有研究发现,喝酸奶对心血管系统的健康很不错。 19:00最佳锻炼时间 晚餐后稍作休息,可以开始健身了。你可以选择相对温和的快步走,也可以慢跑或游泳,根据个人需求进行体育锻炼,既可以消耗晚餐热量,也能够轻松瘦身。最关键的不仅是你的运动时间...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-9
不运动也能减肥? 研究称正确呼吸有助瘦身_中原网健康
据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息,澳大利亚科学家研究称,不仅节食和体育锻炼有助于减肥,正确呼吸也能帮助瘦身。 研究人员发现,80%的脂肪都是通过呼吸作用减掉,因为呼吸作用可分解脂肪细胞。每减去10千克脂肪,有8.4千克用于呼吸作用,剩余的1.6千克变成水排除体外。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/182... 2015-2-9
儿童期远视储备,且用且珍惜!-健康频道-手机中原网
4、强化体育活动 每天日间户外活动时间超过2小时。足量的户外活动可以在一定程度上抵消近距离用眼的近视化效应。在户外,自然光会刺激视网膜分泌多巴胺,而多巴胺可以阻碍近视的发生。 5、保证睡眠充足 小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。 6、留意异常迹象 家长要关注孩子用眼的情况。一旦孩子出现看不清...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-1
老年人如何预防骨质疏松症_中原网健康
1、多参加体育运动 适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康,能增进肌肉的张力和弹力,增强骨骼的耐受力,增加骨骼的流血量,使骨骼营养良好,推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量,运动要适量,太多,太少都不适宜;并且要注意安全,运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地,应以熟悉的环境为宜,...
jk.zynews.cn/news/zt/20160714/299... 2016-7-14
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体育明星被代言早泄广告是否真的“泄”了? 来源:华声在线 一段创意拙劣的某男科医院广告截屏近两天在微博上广泛传播,广告主角是伦敦奥运会上受伤倒地的刘翔,广告语为:“刚起跑就跌倒!早泄,男人难以言说的痛!” 阅读全文 标签: 早泄广告,刘翔被代言 07
jk.zynews.cn/news/jkqw/list-23...html 2024-6-15