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这些生活技巧都留着,药店,商场,水果店肯定是买不到的!_中原健康网
1:切开的胡罗卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明,大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。2:番茄有四个腔室,并且是红色的,这与我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12
哥本哈根减肥食谱 帮你2周减掉7公斤_中原健康网
早餐:一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃 中餐:一大块鱼(最好是鳕鱼,烤或者加少量橄榄油煎食) 晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食,水煮西兰花 第6日 早餐:黑咖啡加一块糖 中餐:一大份鸡肉,生菜加橄榄油和柠檬拌食 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
鲫鱼有3个好搭档 感冒不宜多食鲫鱼_中原健康网
俗话说“冬鲫夏鲤”,立冬以后,正值鲫鱼产卵期,肉肥籽多,滋味鲜美。 鲫鱼红烧、干烧、清蒸、做汤均可,但尤以炖汤最为普遍。说到炖汤,鲫鱼有3个好搭档,那就是白萝卜、豆腐和冬笋,用它们分别与鲫鱼炖汤,不但味道鲜,而且营养好。白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/83...html 2014-11-25
另类减肥食谱 2周水煮蛋食谱短期快速掉肉_中原健康网
早餐:红萝卜切丝、可加柠檬一碗 午餐:鱼一条、蕃茄一个 晚餐:牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等) 第13天 早餐:黑咖啡或茶 午餐:水煮蛋二个、菠菜、蕃茄 晚餐:牛排一块、沙拉 第14天 早餐:黑咖啡、低卡路里饼干一片 午餐:鸡肉沙拉 晚餐:水煮蛋二个、红萝卜一碗。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-16/110... 2014-12-16
冬季吃红薯最养生_中原健康网
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传...
jk.zynews.cn/jb/qt/20151123/283...html 2015-11-23
养生保健:15种美腿食物告别“大象腿”_中原健康网
菜营养十分丰富,钙、磷和铁的含量都很高,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。能补充笔直双腿所需的钙质,芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。 10.菠菜 多吃蔬菜可以使血液特环更活络,将新鲜的养份和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4005... 2014-9-14
这12种蔬菜最养肝 想不得肝病就多吃_中原健康网
包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。 蘑菇:种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/84...html 2014-11-25
2种饮食方式注定得癌 餐桌四样宝让你少得癌_中原健康网
近年来,我国医学研究发现,白萝卜中含有芥子油等成分,能与多种酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分。白萝卜越辣,这种成分越多,防癌作用越强。此外,白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动,预防结肠癌和直肠癌。萝卜属类蔬菜还包括:大青萝卜、红萝卜、水萝卜、心里美等。萝卜无论是生吃还是熟吃都能起到很好的防癌作用。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-28/87...html 2014-11-20
红薯促进排便 19种最有人气的排毒食物_中原健康网
8.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】【16】【17】【18】【19...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8568... 2014-11-26
红薯叶有什么营养价值_中原健康网
根据科学的研究的结果可以得出,红薯叶中的营养元素十分的丰富,甚至相较于一般的蔬菜来说要更为丰富,尤其是其中的类胡萝卜素,因而能够很好的帮助人们补充营养元素。 另外,红薯芽苗营养丰富,每100克红薯秧蔓顶端的10-15厘米及嫩叶、叶柄合称茎类。红薯茎尖含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质。
jk.zynews.cn/bj/ys/20151019/278...html 2015-10-19