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白开水存放三天易导致肝癌 4类食物是肝癌克星-健康频道-手机中原网
绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议,每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800克,可使你患肝癌的危险性降低20%。 4、多吃“三笋”...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-13
一日三餐健康减肥食谱 从早到晚健康享瘦-健康频道-手机中原网
早餐保持一天活力的重要保障,所以一定要吃饱,营养全面。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配,都是不错的选择。牛奶+苹果、鸡蛋+牛奶、麦片+鸡蛋等等都是不错的早餐选择。早餐切记吃过于油腻、煎炸的食物,既不利于吸收,又加大摄入量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-15
吃什么养肺? 常喝四款汤清肺润肺-健康频道-手机中原网
还含有高血压患者必须补充的微量元素钾,由于几乎不含钠,因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分,孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-29
最有效的饮食减肥方法 5种饮料帮你越喝越瘦-健康频道-手机中原网
含糖饮料都是高热量的饮品,但高热量的饮品不只有含糖饮料。水果饮料、加糖茶、柠檬水及咖啡饮料也会带来数百卡路里的热量。特别是中国人习惯在进餐过程中喝各种饮料,这些饮料既不能让你少吃点,也不会让你的食物更美味,反而会从诸如酒类,调味饮料、果汁中摄入不少的热量。看看苏珊博士列举了哪些披着健康皮的高热量...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
女生瘦腿的最快方法 刮痧瘦腿效果更显著-健康频道-手机中原网
虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感。 4、葡萄柚 独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-5
6款夏季减肥粥 帮你消暑又减肥-健康频道-手机中原网
4、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。 减肥菜粥 材料:燕麦片、萝卜、生菜、蘑菇、牛奶 制作步骤: 1、蔬菜切成适当大小;锅里放水,等水半开的时候放蔬菜。 2、水全开时放燕麦,待燕麦熟了,小火放牛奶。牛奶不要煮开,那样不好。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
糖尿病没那么可怕 少吃多动助你远离“三高人群”-健康...
蔬菜、水果占1/2。蔬菜一定要少放油,最好凉拌或用水煮。生吃蔬果也最好在两餐之间,西红柿最佳,也可以吃一些火龙果、猕猴桃、苹果,比较甜的水果要少吃。 迈开腿:每周5天、每次运动30分钟 如果已经做了饮食控制,再适当进行运动,可以降血糖、降血脂,还可以改善心脏功能,而且使心理状态、身体状态更健康。运动能减少心...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-5