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哪些人不宜吃西瓜?西瓜皮有哪些妙用?看这里!-健康频道-手机中原网
如果亲眼看到超市或水果店的工作人员切了半个瓜,可以趁着新鲜买走,或要求切四分之一个瓜,自己买回去。然后——赶紧和家人一起把它吃掉。如果没有刚切的瓜,又很想买半个瓜,最好找个其他顾客,两人说好分一个瓜。当时切开,当时各自拿走,回家后,立刻切开,立刻把其中一半放冰箱。一半当时吃掉。这样第二天还可以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-24
你的“每日蔬菜量”达标了吗?没吃够一斤的人请自觉反思-健康频道...
大家都知道吃蔬菜对身体好,可你真的吃够了吗?很多人点菜总会第一时间看有没有自己爱吃的,很少有人会在意,桌上的蔬菜到底够不够吃。 蔬菜吃不够,后果很严重 膳食指南推荐每天蔬菜摄入量为300~500克,其中深色蔬菜占二分之一。膳食指南同时也指出,蔬菜水果的摄入不足,是世界各国居民死亡的前十大高危因素之一。没...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
怎么给孩子挑选健康零食?家长们看过来-健康频道-手机中原网
其次,要选择正餐不容易吃到的食物,如坚果和新鲜水果等。 最后,选购零食要查看食物的营养成分表,选择低油、低盐、低糖零食。 吃零食,别“闯红灯” 在这里,给家长们支个招儿:您可以参考以下绿灯、黄灯、红灯的表达来定位货架上的零食。 1.绿灯类 这一类是可经常食用的零食,建议每天食用,具体包括: ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-23
七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤_中原健康网
这份早餐做起来非常方便,而且吃得饱,营养丰富,肯定令你满心满足。 星期天:牛奶咖啡+水果 轻松的周日也不要一觉睡到中午而把早餐也给省了,吃一点或者喝一点东西总比什么都不下肚好,但选择一份营养平衡的食品就最好了。如果你的早餐仅仅是一杯牛奶咖啡,那么可以加几片新鲜水果以及一份全麦的谷类食品。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3921... 2014-9-14
柠檬水减肥你试过吗 排毒美白消脂三合一-健康频道-手机中原网
柠檬有着超级强大的减肥美容的功效,对于想要减肥又想要美白补水的女生来说,柠檬确实是最好的选择,而且价格非常的实惠呢,同时也非常容易就能购买到,减肥大人推荐柠檬水减肥正确做法,排毒美白+减肥燃脂。 柠檬减肥方法 柠檬是很常见的水果,也不算贵,基本上两个柠檬可以吃一个星期,不需要加入任何东西,只需要用冷水泡柠檬...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-18
高考倒计时!健康饮食有法则,别让孩子“吃”了亏!-健康频道-手机...
高考期间,考生的饮食一定要以清淡为主,注重荤素搭配,营养均衡,多吃一些当季的新鲜蔬菜、水果,如西红柿、黄瓜、樱桃、草莓、甜瓜等,尽量少食甜品和肥腻的食物,以免孩子出现消化不良,血流缓慢的现象而影响其记忆力。最好不要喝饮料,渴了就喝白开水,家长在孩子出门考试前,可准备一些新鲜的黄瓜、西红柿给其带上,考完...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-6
减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康-健康频道-手机中原网
做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。 玉米餐 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。 做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
郑多燕的减肥食谱 教你巧用酸奶健康减肥-健康频道-手机中原网
方法:将酸奶与燕麦一起进行搅拌均匀,在每天早上和中午以及晚上当作减肥食物来吃,一天3次,其他的食物可采取一些水果和蔬菜等 这款减肥食谱,其中燕麦是属于低热量的食物,不但可以补充人体内所需要的B族维生素,膳食纤维以及矿物质都有补充进去,调节新陈代谢,清热通便。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14