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吃什么减肥 教你最健康的生食减肥法_中原网健康
海鲜富含蛋白质和脂溶维生素,脂肪含量比较低是很适合减肥期间食用的,这种急速冷冻的方式保留了大部分营养物质,也让有害细菌没办法生长。最熟悉的三文鱼、金枪鱼、八爪鱼等等,在日式料理中非常常见,如果你要进行生食瘦身,别忘了补充这些食材做辅菜。
jk.zynews.cn/bj/jf/20151014/277...html 2015-10-14
办公室白领减肥必备零食-健康频道-手机中原网
多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。 Tips:蜂胶糖是近年来非常Fashion的养颜小食品,不妨买来食用,最好将所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。 四、杏仁:保健又延寿 坚果总是受欢迎的,尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点。关爱保健的你,不妨在抽屉里准备一小袋杏仁,方便随时补充有助脂肪酸。营养学家发现...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-28
6款食物解决便秘又排毒!喝冷开水、饮醋效果更佳-健康频道-手机...
现如今人们生活水平提高了吃的东西也是越来越好,中华料理最不利于身体健康的一点就是,越是豪华的料理所包含的油脂等容易沉积于体内的毒素越多,长期食用这些很容易造成肥胖、高血压以及便秘等疾病。而如果在生活中时常食用一些粗粮,如玉米、小米饭等一些粗粮不但能补充人体所需要纤维而且能起到预防便秘的作用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
肥甘厚味多食伤身 小寒应该吃什么-健康频道-手机中原网
中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-6
世界粮食日 | 论一名“吃货”的自我修养-健康频道-手机中原网
我们每天都在摄取食物,然而我们真的了解它们吗?生活里,很多食物的可食部分被扔掉,也是一种“隐形”浪费。比如人们经常有这些疑问:水果、蔬菜的外皮能吃吗?如果没有足够的营养健康知识,以下这些原本可以食用的果蔬皮就可能被白白“错过”了。 柚子皮。中医认为柚子皮性温,味道苦甘,有止咳、化痰功效,在民间有“柚子...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-16
常吃三类食物 帮你减肥彻底排走内脏脂肪-健康频道-手机中原网
芹菜:所含的丰富纤维像提纯装置一样,可过滤体内的废物,经常食用能促进身体排毒。 无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。 苹果:半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。 ③菌类 木耳:所含的一种植物胶质,有较强吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
夏天食宜清淡,但莫拒绝荤食-健康频道-手机中原网
但即使是蔬菜水果这样的防暑佳品也要讲究适量食用,吃多了可要当心您的胃肠,尤其对胃肠功能低下者和老年人、儿童,更应谨记“适可而止”。 夏季还是病原菌滋生蔓延快、肠道传染性疾病多发的季节,这时多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等具有杀菌作用的蔬菜,可预防胃肠等消化道疾病的发生。生姜可促进...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-16
减肥晚餐吃什么好 4款特色减肥晚餐补充维生素赶走脂肪_中原网健康
2、锅中倒入植物油,油热后,放入香菇煸炒1分钟,再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖,待汤汁微开时加入味精调味,用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明,色美味鲜。 减肥功效: 蘑菇和香菇都是属于促消化的蔬菜,搭配在一起美味又健康营养,而且菇类是最天然的多功能食物,菇类的热量含量也是极其低的,而且还...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-28/66...html 2014-10-28
万物生长,万象更新!春天必吃的四种食物走一波-健康频道-手机中原网
冬春,指的是刚立春之后的一段时间,此时虽然已经立春,但由于冬天的阴寒之气还没有散去,春季自然界的阳热之气就不能顺畅地升发。人与天地相通应,此时人的阳气也处于欲升却难升的状态。而葱辛温发表通阳,此时食用,能帮助阳气升发,因此我们说“冬春吃葱人轻松”。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-27