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吃什么减肚腩最有效 8种食物打造小蛮腰_中原健康网
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。 莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
春节归来,3招让你满血复活!_中原健康网
比如准备些山楂糕,自制一些百合羹、龙须茶、苹果水、胡萝卜水、白萝卜等。 白萝卜切丝清水煮,当水喝,可以消除腹部胀满、而山楂糕、玉米须煮的茶能解油腻。梨水更是我平时就会备的,放点百合和银耳,对于缓解北方干燥很好好处,但要注意如果有痰不要放银耳,因为银耳会导致痰咳不出来,可以放点川贝。大鱼大肉吃多了...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150226/189...html 2015-2-26
2款养颜食谱冻结年龄_中原健康网
橘子含有各种抗氧化物。包括类胡萝卜素、萜烯类、黄酮类及维生素C。 柚子含有一种独特的纤维,这种纤维可以使体内血液胆固醇水平显著减少。柚子中能清除各种自由基的谷胱苷肽的含量特别高。佰纳吉酵素还有150多种有机多选物质。 二、养颜抗衰老食谱 1、黑芝麻山药羹 材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。
jk.zynews.cn/pic/2015-01-12/148...html 2015-1-12
减肥早餐吃什么好 五款营养早餐超级燃脂_中原健康网
准备材料:棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许 做法: 1、先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面。 2、棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2014-12-5
胃不好?养胃饮食坚持“6不要”_中原健康网
患有胃炎的老人,经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可。 萝卜汁可用榨汁机榨出,也可将萝卜从头至尾一劈两半,用小铁匙从上至下刮成泥,再双手捏几下,萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。【1】【2】医学汇 中原名医推荐1...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/71...html 2014-10-31
冬至养生吃什么好?_健康郑州
冬至吃什么最养生呢?以下的几个推荐菜谱,大家不妨一试。 1、羊肉炖萝卜 原料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。 做法:1.原料洗净切块备用。2.放入适量清水,将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉。3.重新换水烧开后,放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20151222/285... 2015-12-22
吃什么减肥最有效 7款食品轻松刮油减肥_中原健康网
萝卜:"冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康",中医把萝卜当药已有千年以上的历史,萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢 及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少,一公斤也只含200大卡热量,而纤维素又较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥萝卜含有 丰富的维...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/57...html 2014-10-13
秋燥老脱发怎么办? 多吃3种护发食材_中原健康网
原标题:秋燥老脱发怎么办? 多吃胡萝卜 胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素,这是一种强效抗氧化成分,并会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康,导致头发变薄。此外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。【1】【2】【3】...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/6915... 2014-10-29
这4类营养素可有效减轻雾霾伤害 维生素居首位_中原健康网
维生素A和胡萝卜素:胡萝卜素主要存在于植物性食品当中,包括胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等橙黄色蔬果,以及菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色蔬菜。维生素A主要存在于蛋黄、全脂奶、动物肝脏、动物肾脏和脂肪含量高的鱼类当中。 维生素B6和B12:谷胚、坚果、花生、瓜子、鸡肉、土豆、香蕉、绿叶蔬菜等都含有较高水平的维生素...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8541... 2014-11-26
红薯促进排便 19种最有人气的排毒食物_中原健康网
16.萝卜叶 萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食�、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】【16】【17】【18】【19】医学汇 中原名医...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/8384_... 2014-11-25