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郑州市居民健康素养基线调查步骤及解释_中原网健康
(1) 带领调查员、质控员和数据管理员,完成每个居委会(村)不少于40份合格问卷的调查工作。 (2)与街道(乡镇)、居委会(村)工作人员联系。 (3)统筹安排工作任务、人员分工、时间进度。 (4)观察调查员、质控员工作质量,及时发现,提出意见。 (5)应对现场各种可能发生的情况,遇到不能解决的问题,及时上报。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2018-11... 2018-11-19
中国居民健康素养要点问答-健康频道-手机中原网
健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确决策,以维护和促进自身健康的能力。 依据《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》,将健康素养划分为3个方面,即基本健康知识和理念素养、健康生活方式与行为素养、基本技能素养。以公共卫生问题为导向,将健康素养划分为6类健康问题素养,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-6
小心!大冷天做这10个动作,血管可能崩溃-健康频道-手机中原网
清晨如果直接用自来水洗脸刷牙,对血管会有刺激,血管会突然收缩,一分钟内血压就会开始升高,很容易导致心绞痛发作。用40~50℃的温水洗脸、刷牙,以减轻对血管的刺激。晚上睡觉前用60℃左右的热水泡泡脚可以促进足部血管血液循环,也有助于睡眠。 猛然回头 气温低,特别是遇到大风降温天气,寒冷会刺激人体血管收缩,猛然回头扭...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-27
枸杞吃错反伤身!教你正确吃枸杞-健康频道-手机中原网
水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在,防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱,可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠,肝中磷脂、总胆甾醇含量减低,事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高;同时对BSP、SGPT、碱性磷酸酶、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-16
黑咖啡减肥原理及正确喝法 一天不要超过3杯-健康频道-手机中原网
如果不习惯咖啡的苦味,可以加少许的低脂奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡好 热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量;冰的饮品对身体总是比较不好。 浅度烘焙的咖啡比较好 烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,反而是味道比较淡的美式咖啡,比较有利减肥。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-5
夏日喝绿豆汤一举四得 喝绿豆汤六大禁忌-健康频道-手机中原网
炎热的夏季,绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱,且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗,并不是所有人都适合喝绿豆汤,同时在饮用过程中,有一些饮食禁忌必须清楚,不然不仅起不到养生保健作用,还可能会伤及健康。 绿豆本身是一味中药,可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病,服中药时可照常...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-25
瘦腰的最快方法 只需6招练出纤纤柳腰-健康频道-手机中原网
在男人们的眼中,纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此,男人对于女人的审美,也取决于她的腰部够不够纤美。那么,究竟如何才能练就完美水蛇腰呢?爱美的MM们赶快来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐吧! 1。撑体动作 首先面躺在地板上,两手按住地面,撑起上半身,双手要伸直,上半身要挺直,脖子尽量拉长。两脚踮起来...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重-健康频道-手机中原网
对于注重保养的MM而言,在缺乏蔬菜的情况下,皮肤明显会变得暗沉无光泽,这是因为过多的摄入肉类,会在人体内部分解出更多的脂肪酸,从而使内环境酸化,皮肤自然也容易氧化。这些积累的毒素如果不能及时排出,就会开始出现皮肤粗糙,甚至还会出现痘痘和小红疹。而相对于肉类,蔬菜其实是一种解毒剂,蔬菜水果中含有的维生素C、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-18
温经通络、祛湿健脾,小小艾草叶,却有大功效-健康频道-手机中原网
不过,艾灸虽是很好的养生手段,但艾灸的适合人群是有讲究的,而夏天又是生火的季节,若选用不当,非但没效果,反而会适得其反,引起上火。 一般来说,艾灸主要适合于寒性体质或是感受寒邪而导致的病痛,表现为火力不足、畏寒怕冷、手足冰凉、易疲劳、精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-14