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揭秘林志玲瘦身减肥方法 塑性感超模身材_中原健康网
志玲姐姐一直是宅男心目中的女神,除了甜美的相貌,傲人的身材也是功不可没!究竟林志玲是如何保持完的身材的呢?林志玲三餐减肥法是百万瘦身教主唐安麒最著名且最快见效的瘦身餐单之一。唐安麒设计给林志玲的这套三日瘦身餐单,可是说是一个急救方法,这个餐可以让你瘦的快一点,但是却不可以每天吃,三天一个循环,一个...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
如何缓解焦虑情绪 克服焦虑症的6个方法_中原健康网
1、放松方法。 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。 2、适应方法。 对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标...
jk.zynews.cn/pic/20160328/290...html 2016-3-28
正确的跑步减肥方法 跑步8原则流汗排毒全身瘦_中原健康网
跑步是当下流行的健康减肥方式,既瘦身又达到了运动流汗排毒的效果。但是你们知道如何跑步减肥的正确方法吗?让小编来告诉你,8条跑步实用建议,让你正确跑步,健康又瘦身。 第一条:跑步需循序渐进 跑步需要循序渐进,很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里,甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4
祛湿最佳偏方 薏米红豆粥_中原健康网
身体湿气重,最简单的方法就是看排便,如果排便时大便不成形、黏在马桶上,就说明你体内有湿气,薏米、红豆都是祛湿佳品,薏米红豆粥则是最佳祛湿偏方。 薏米红豆粥 做法一 原料:红豆100g,薏米50g,饮用水1500g。 步骤 1、红小豆和薏米洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。
jk.zynews.cn/tszy/20150227/190...html 2015-2-27
赵奕然早秋减肥方法 3招教你马上甩走赘肉_中原健康网
夏末秋初的季节该如何减肥瘦身呢?今天减肥达人赵奕然就教你三个减肥方法,简单的三招让你与赘肉死磕到底,想要和他一样成功甩肉120斤绝对不是梦,想要瘦身的MM赶紧跟着师傅学学这甩肉的绝招吧! 第一招 正确的运动 赵奕然的运动减肥方法,最出名和有效的是原地跑步减肥法和九宫格减肥法,他的运动减肥关键点在于要循序...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-4-15
最有效的提臀方法 每天5min帮你打造性感美臀_中原健康网
最有效的提臀方法 每天5min帮你打造性感美臀2015-01-07 09:12:15来源:家庭医生在线 字号大 小 我要评论 长期的久坐很容易让你的臀部变得下垂和肥胖,一点美感也没有,穿裤子也不能穿紧身裤,不然很容易暴露出你的缺点,另外下垂的臀部会让你的肌肤提早进入更年期,出现松弛的问题,如果不想提早老化一身赘肉的话,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2016-5-2
铁观音的冲泡方法 - 品牌专栏 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻...
核心提示:铁观音的冲泡方法 要注意哪些事项?铁观音的冲泡方法的步骤有几步?下面就简单介绍下铁观音的冲泡方法!铁观音的冲泡方法:简介介绍铁观音的冲泡方法、注意事项。 工具/原料铁观音茶叶 茶具(紫砂等陶瓷茶具) 山泉水/矿泉水 步骤/方法1、落茶 把茶叶放入茶具,茶量约7-8克,占茶具容量的五分之一。 铁观音的冲泡...
jk.zynews.cn/news/pinpai/201209/6234... 2012-9-3
懒人减肥方法小妙招 推荐饮食+运动一周瘦10斤_中原健康网
夏季要想快速减肥成功,那必须是饮食+运动一起,这样不但营养不会流失,同时还让多余脂肪快速消耗掉。推荐一款懒人减肥减肥方法小妙招,一周瘦10斤的饮食+运动方法千万别错过! 不运动,只靠饮食来帮助减肥虽然有效果,但却不是最快速的减肥方法。所以为了能快速减肥,不妨来试试适合懒人用的减肥方法小妙招,最好是饮食+...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/61...html 2014-10-20
秋季懒人减肥方法小妙招 3招教你轻松瘦身无负担_中原健康网
进入秋天,身体的新陈代谢功能放慢,导致体内囤积脂肪、毒素,使体重不断上升。如何保持好夏季的减肥成果,同时不屯秋膘?为大家分享懒人秋季减肥方法小妙招,轻松瘦身无负担,赶紧学起来吧。 1、增强平衡性 每天可在休闲时间做适当的运动,如刷牙时,一只脚抬起,另一只脚支撑,每30秒互换一次,这个方法不仅可以锻炼你的平衡性...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13
健康饮食减肥方法 3种食物吃出完美身材_中原健康网
想要成功减肥瘦身,饮食非常重要,那么干燥的秋季该如何吃才能塑造出完美的身材呢?今天就为大家推荐几个饮食减肥的方法,让你好身材吃出来! 一、脱脂酸奶 酸奶是女生最喜爱的一种食物,更是非常好的减肥食物,它能帮助人体有效促进肠胃的蠕动,将体内的毒素排出,而且酸奶中含有丰富的营养物质,包括钙质,能够有效刺激脂肪和...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14