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冬季养生正当时 饮食运动有讲究

此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。从饮食上来说,食用黑色的食物对补肾有着重要的作用。比如:黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、黑木耳、黑枣等。另外,运动会加快身体内的各个器官的灵活性,在冬季适当的运动也是可以养肾的。
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/mingjiaship... 2021-6-11

郑州健康大讲堂走进新密——要想营养均衡 每日三餐要做到...

蔬菜中至少有一半的蔬菜是深色的,绿色、紫菜等深色蔬菜比浅色的含有更多维生素和抗氧化物质。蔬果尽量搭配选择各种颜色,例如绿色蔬菜的西兰花、菠菜、白菜芹菜等;红色方面的胡萝卜、西红柿等;黑色方面的茄子等;黄色方面的南瓜、玉米等。 这些蔬菜在烹饪的时候,避免油炸烟熏,可以凉拌清炒清蒸,再加点肉禽蛋或者鱼虾,例如:...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/img/20190320... 2019-3-20

14个癌症信号,你一定要知道-健康频道-手机中原网

大便带血是部分胃肠肿瘤的症状。大便中血液的颜色有助于判断病变部位,乙状结肠和直肠出血常呈鲜红色;右半结肠和小肠出血通常为暗红色、棕色或黑色;食管或胃出血,颜色非常深,像咖啡渣。除了胃肠肿瘤,许多良性病变,如痔疮、肠道息肉、肛裂等也可出现大便带血。若长期大便带血合并体重减轻,建议尽早就医,完成相关检查。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-20

世界粮食日 | 论一名“吃货”的自我修养-健康频道-手机中原网

红薯皮。红薯皮含大量生物碱,食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用,因这种红薯受了黑斑病的感染,食用后会引起中毒。 荸荠皮。荸荠常生于肥沃的水泽,它的皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质,还可能含有寄生虫。如生吃荸荠皮,易引发腹泻、呕吐等不适症状。此外,需注意的是...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-16

指甲变白或是肝癌征兆!揭最易被忽视的癌症信号-健康频道-手机中原网

13.指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点,应当心皮肤癌。指端突然变大,指甲弯曲,则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。 14.盆腔或下腹疼痛。有此类疼痛且伴盆腔沉重感,可能是卵巢癌症状。不孕女性,有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性,确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-5

立冬养生有方 如何进补最合适-健康频道-手机中原网

许多人冬季想来碗热腾腾的麻油鸡或姜母鸭,但是,冬季常见的食补如麻油鸡、姜母鸭、十全大补汤等,因汤底添加多种热性药材、米酒、姜母等,食用后容易上火,食补中肉量也多,肠胃功能不佳的人吃了难消化。冬季如想暖身、调养身体,要选择性质较温和或黑色的食物如黑木耳等,在日常饮食中补充即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19

错爱!那些年我们认定的营养常识,其实都有“坑”-健康频道-手机...

洗黑米或桑葚时水变黑,是不是因为被染色了呢?其实,食物掉色是种很常见的现象,它主要由食物中色素溶解引起的。黑米、紫米、黑花生、黑玉米、黑大豆、桑葚、紫薯、紫甘蓝、蓝莓等食物中均含有丰富的水溶性色素———花青素。因此,这些紫黑色食物遇水掉色,并不一定说明是被染色,很可能是其天然的颜色。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-20

10月男婴上腭出现离奇“肿物” 竟为异物吸附 - 健康奇闻 - 健康...

核心提示:盛夏七月,一位年轻的妈妈忧心忡忡地抱着年仅10个月的小男婴走进了中山大学孙逸仙纪念医院口腔颌面外科。妈妈惊慌地描述,孩子上腭长了一个黑色“肿物”,但是什么时候长出来的,也毫无印象。上腭异物取出后 上腭取出的异物 主诊医生黄志权副教授透露,在临床,异物入口,导致口腔损伤的案例不少,但像此类异物吸附...
jk.zynews.cn/news/jkqw/201407/261275... 2014-7-11

北京所售小龙虾多为死水养 - 曝光台 - 健康中原 中原地区最权威...

专家介绍,蒸煮温度保持在100℃以上,时间不少于10分钟,方能确保将肺吸虫囊蚴杀灭。此外,小龙虾的虾头易潜伏细菌、寄生虫,所以一般不要食用。 名词解释 小龙虾,也称克氏原螯虾、红螯虾和淡水小龙虾。形似虾而甲壳坚硬。颜色暗红,甲壳部分近黑色,腹部背面有一楔形条纹。是淡水经济虾类,因肉味鲜美广受人们欢迎。上...
jk.zynews.cn/baogt/201406/2598640610... 2014-6-10

甘蔗起红心当心吃了中毒_健康中原_中国第一健康门户网站

导读:霉变甘蔗一般外观光泽异常,质地软,切开后剖面呈浅黄色、棕褐色或灰黑色,结构疏松,具有明显的酸馊霉坏味或酒糟味,有的略带微辣味。随着气温转暖,很多水果摊上都出现了甘蔗的身影。5元一袋包削好的甘蔗冰凉香甜,很多市民都喜欢来上一截,一些人还专挑红心甘蔗认为会更甜。李女士因为这种偏好吃坏了肚子。 “...
jk.zynews.cn/news/jksd/13328362...html 2012-3-27