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感冒、发烧时可以吹空调吗?关于吹空调的5个真相-健康频道-手机...
本身出汗就是身体在散热的表现,这时候吹空调骤冷,温差过大,加上空调的风力会使得人体皮肤表面的汗水加快蒸发,人也容易着凉。而对于年纪大的人来说,血管比较脆弱,一冷一热,血管频繁收缩舒张,很容易造成血管破裂。因此建议大家在吹空调前最好能先把身上的汗擦干。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-5
睡不好,真的会影响免疫力,引发多种疾病!-健康频道-手机中原网
2.每天坚持运动30分钟可改善睡眠,最好是有氧运动,如快走、慢跑、游泳、爬山等。研究表明,对于改善睡眠来说,早上运动可能效果最好。 第五步:建立床与睡眠的联系 1.不要在床上做与睡觉无关的事情,如不要在床上阅读、刷手机或看视频等。研究发现,晚上12点以后仍旧在使用手机等电子产品,会影响褪黑激素和5-羟色...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-10
冷暖大变脸!5类疾病易“上门”,学好5点赶走它们-健康频道-手机...
气温较低时是胃肠道疾病的高发期,因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。 3.心血管很受伤 由于早晚温差较大,冠心病、心肌梗死等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高,特别是寒冷天气。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-18
谨防“春节病” 陪孩子过个健康欢乐年-健康频道-手机中原网
新春佳节将至,小朋友们也放寒假了,每当此时却也是儿科门急诊数量剧增的时节。为此,郑州市儿童医院的几位儿科专家提醒家长谨防几种儿童“春节病”,预祝您和孩子一起过个健康欢乐年。 合理膳食 谨防消化道疾病 “每年寒假,患胃肠疾病来就诊的孩子就会增多。”消化内科主任李小芹说,春节期间亲朋好友聚会,少不了大鱼大肉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-2-3
摇呼啦圈能瘦腰吗_中原网健康
因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动的阶段,也只有这样才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量。 摇呼啦圈瘦腰要注意什么? 1、一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150810/263...html 2015-8-10
冷冷冷!气温骤降,警惕这种病-健康频道-手机中原网
这波降温来的又快又狠! 根据气象报告,全省多地迎来断崖式降温,大风、冰冻天气“组团”来袭。气温骤降,心脑血管疾病又进入发病的高危时期,特别是患有高血压、糖尿病、动脉硬化等的患者,突发心脑血管疾病的危险性更高,在此提醒广大中老年人:应注意预防突发心脑血管疾病,安然度过寒冬。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-1-16
夏季健康减肥食谱 看准生物钟狂吃也不怕-健康频道-手机中原网
身体更容易有饱腹感,而且消化起来也比较容易。研究证明,同样卡路里的食物,花两倍时间来咀嚼有助于减轻体重。 ●下午五点后就不要吃水果了,如果晚饭后吃水果,就会促进胰岛素分泌,同时阻碍生长荷尔蒙分泌。如此一来,夜间的脂肪代谢就会受影响。 ●睡觉前两个小时务必不要再进食任何食物。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
怎么瘦腿最快最有效 夏季瘦腿最快方法自信秀美腿_中原网健康
夏天又快来了,很多MM们又会穿着时尚的短裤出街去。可是,有些MM却因为腿部的原因,不敢穿短裤。是不是感到痛苦呢?不要着急,小编马上为您介绍瘦腿的方法,让您快速瘦腿! 瘦腿的方法以及具体步骤如下: 步骤一:针对腿内侧。 1、 以立正的姿势站好,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-9-14
早上吃什么早餐减肥 4款减肥早餐合理瘦身又健康_中原网健康
减肥早餐已经不像之前那样的淀粉+淀粉了,要合理的搭配,才能达到营养全面又饱腹瘦身的效果,而自制的简单早餐是最好的选择,减肥达人推荐早餐吃什么减肥,DIY合理瘦身食谱快速甩脂。 减肥早餐 对于上班族和懒人来说,时间都是很宝贵的,不是忙得没时间就是拖延症拖到时间都过去,然后就直接变成午餐了,其实这样真的很不好...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2015-1-7
6款夏季减肥粥 帮你消暑又减肥-健康频道-手机中原网
夏天这种炎热的天气下,要怎样才能又消暑又减肥呢?今天小编就向大家介绍6款消暑减肥粥。 鲜果燕麦粥 材料:燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML 制作步骤: 1、取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14