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女性补铁吃什么食物好-健康频道-手机中原网

而且比起田园蔬菜而言,野菜以污染少以及无污染而胜出,并且还具有营养及食疗双重的作用。经过对我国近100种可食用的野菜进行分析,发现在所有的可食用野菜中都含有大量的营养物质,其中以植物蛋白、维生素、纤维素及矿物质等营养最为丰富。 3.草莓草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-5

今日重阳,这份长寿锦囊送给为你操劳奔波的父母!-健康频道-手机...

3. 爱买大桶食用油食用油一旦开封后,会加速油脂的氧化,吃进去更多的脂质氧化物,对血管伤害大。而且大包装的食用油让你很长时间不更换品种,不利于脂肪酸的平衡。 4. 抢发蔫的打折蔬菜发蔫的菜亚硝酸盐含量高,各种维生素损失殆尽,不仅起不到促进健康的作用,反而还可能危害健康。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-14

秋分后养生要注意点啥?-健康频道-手机中原网

食用秋蟹需注意秋分之后是秋蟹大量上市的季节。秋蟹肉性寒,脾胃虚寒者尤应引起注意,以免引起腹痛腹泻。吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸,茶会使蟹的某些成分凝固,不利于消化吸收,还可能引起腹痛、腹泻。蟹肥的时候柿子也熟了,这两种东西应当注意不要同时吃。因为柿子中的鞣酸等成分有可能会使...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-24

7款健康减肥食谱健康减肥吃出S曲线-健康频道-手机中原网

食用方法:晚餐时食用,配合清淡饮食。功效: 1、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。 2、其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-1

便秘吃啥?三种食物帮你缓解便秘_中原网健康

另外,坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此,吃坚果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。酸奶酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖,并且可抑制肠道内有害菌的繁殖,因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-15/108... 2014-12-15

老年人健康饮食需“四多”!-健康频道-手机中原网

在对老年人健康长寿的诸多影响因素中,合理饮食是极其重要的因素之一。关于老年人的饮食,一定要注意“四多”,下面来跟着小编看看什么是“四多”吧! 多吃鱼鱼肉鲜嫩,最好嚼,适宜老年人食用。美国老年心脏学会2001年推荐成人每周至少吃两次高油脂的鱼,包括:鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼(鲐鱼)、美洲鳗鱼、淡水鲟鱼、沙丁鱼、淡水...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-24

五类低脂美味食物帮你健康享瘦美到哭_中原网健康

花生有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。虽然花生是低GI食物,但热量比较高,所以不要过量食用。五、水果类 1、苹果苹果GI值=36 苹果含有丰富的果胶,能减少脂肪的吸收与体内废物的囤积,其优越的清肠作用,还能加速新陈代谢。苹果属于碱性食品,能和体内酸...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14

秋季吃什么应季水果养生好-健康频道-手机中原网

因为山查中含有丰富的黄酮类、三萜类烯酸等物质,这些物质具有降低人体胆固醇、血压等功效。此外山楂还具有消食助消化靠墙产强大的功效。当然了日常食用山楂也有一定的讲究,比如说一次性不能食用过多,特别是对于肠胃功能较差的人更不宜多食用,否则易引起胃溃疡。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-9-22

这些常见的食物可以降血脂,值得收藏-健康频道-手机中原网

不仅营养价值高,而且含有羧基与甲基戊二酸,能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。如果有条件喝脱脂的牛奶和酸奶对高脂血症或高胆固醇症者有益。 13.燕麦必需氨基酸的含量高于其他谷类粮食,而且有降低胆固醇的作用。每天适量食用燕麦粥,可使人体血清胆固醇水平降低。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-1