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盘点3大瘦腰必杀技 让你一周甩走腰部赘肉变身小蛮腰_中原健康网
揉合了各色方法盛行的普拉提以动态的拉伸为主,调剂呼吸的同时,通过中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和东方的坚毅二者合一,让身材变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸,形体的变更不言而喻。而下班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。 秘籍:拉伸肌肉、呼吸调剂。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3
中药降脂减肥茶 月瘦20斤绝不含糊_中原网健康
杭菊花10G、绿茶3G,开水泡服。菊花清肝明目,绿茶增强血管韧性,降胆固醇,长期饮用,可有效防治高脂血症和动脉硬化。 山楂荷叶饮 山楂30G、荷叶12G、加水500ML,用文火煎煮20分钟,取汁当茶饮用。山楂、荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的功效,同时也能减肥,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其有好处。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-9-14
尝一口它等于吃一嘴糖?曝光被你忽视的5种“高糖食物”_中原网健康
糖在饼干和蛋糕的加工中起着提升口味、保持松软酥脆作用,所以饼干、蛋糕糖含量并不低。大部分饼干的糖含量在15%~20%。整体而言,韧性饼干和发酵饼干糖含量低于曲奇饼干、夹心饼干和威化饼干,脂肪含量没明显差异。从降糖角度建议选韧性饼干和发酵饼干。也可根据食品标签选木糖醇饼干。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-11
老年人如此运动才科学!_中原网健康
老年人经过锻炼,仍可使肌肉的适应性加强、血液循环及代谢改善。动作的耐力、速度、灵活性和准确性得以改善,并延缓肌肉萎缩,延缓骨质疏松、脱钙等老化过程。老年人容易发生骨质增生,韧带和肌肉退化,经常运动,可加强关节的韧性,提高关节的弹性和灵活性,防止和推迟老年人骨关节的退行性变化。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-6-25
老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网
老年人经过锻炼,仍可使肌肉的适应性加强、血液循环及代谢改善。动作的耐力、速度、灵活性和准确性得以改善,并延缓肌肉萎缩,延缓骨质疏松、脱钙等老化过程。老年人容易发生骨质增生,韧带和肌肉退化,经常运动,可加强关节的韧性,提高关节的弹性和灵活性,防止和推迟老年人骨关节的退行性变化。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
白露养生:少吃海鲜防过敏 多吃山药补肺肾_中原网健康
夏公旭介绍说,适量饮用白露茶不仅可以补充水分,预防秋乏,清洁口腔,而且茶叶中的茶多酚可以增强微血管壁的韧性,同时具有抑菌效果。中国现存最早的中医本草专著《神农本草经》中记载到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之,这是中国对茶疗的最早记载。据不完全统计,我国16种古医书记载茶保健作用的有20项,219种药效...
jk.zynews.cn/bj/ys/20180907/334...html 2018-9-7
冬季五大食物不宜清晨吃_中原网健康
使用砂锅炖制的菜肴,由于加热时间过长,动物性食用原料蛋白质降解,水的化能力减弱,凝胶液体大量析出,使其韧性增加,食用时口感差,不利于人体的消化吸收。且用砂锅炖菜,原料中的矿物质、维生素损失率高。 另外,由于密封较严,原料中异味物质也难逸出,部分戊酸及低脂肪还存于原料及汤汁中,在热反应中生成对人体有害的物...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-19/11406... 2014-12-19
常吃三类食物 帮你减肥彻底排走内脏脂肪_中原网健康
花生:含有大量的蛋白质和脂肪,特别是其中的不饱和脂肪酸,可以强健肠道、养胃醒脾;独有的植酸、植物固醇等特殊物质,能增加肠道的韧性。 圆白菜:所含的维生素K和维生素U中,含有抗溃疡因子,可保护胃肠黏膜,经常食用能减少胃部不适,但容易引起胀气,不宜多吃。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
近视要忌口?为啥不建议吃太多甜食?
1.多吃含有维生素和微量元素的食物:如鸡蛋可以用来缓解近视,鸡蛋富含钙,钙是骨骼和巩膜的主要成分,高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用;海带除可补充铬、锌、碘、钙、硫等物质之外,还可补充铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等物质;金橘果皮中储存80%的维生素C;菠菜含有大量的钾和钙以及镁元素,它有助于增...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2023-8-24