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三伏天到底能不能喝凉水?_中原健康网
对本来就阳气旺、火气重的人,养阳不是最重要的,保护阴气、避免耗气伤阴才是重点。对于这样的人来说,这条‘温暖传递’的大方向就完全错误了,因为他们需要的恰恰是吃点西瓜、喝点绿豆粥,祛暑祛湿。”金小晶说。 三伏天 喝温水就可以 饮水方面,金小晶建议选择“常温水”,但无需过热的水。“温度太高的热水并没有...
jk.zynews.cn/pic/20150728/258...html 2015-7-28
网传“睡眠表”靠谱吗? - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
他说,一天之中,子夜(即0时)阴气最盛,达到顶点,继而走向衰落,而这时,阳气开始生发,经历整个上午,直到正午(即12时)到达极盛。此后,整个下午,阳气逐渐衰落。因此,按照中医理论,人在入夜以后,就需要安心静养了,这是在为子夜后的重新生发做准备。冯崇廉认为,按照黄帝内经十二时辰养生法,网上流传的“夜间人体各器官工作...
jk.zynews.cn/xwpd/201411/26897511... 2014-11-10
“都市丽人”24小时养生攻略_中原网健康
子时是阴气最重的时刻,此后阴气减弱,阳气渐长,亦有“一阳初生”之说。我们都知道“阴主静,阳主动”,我们的作息时间也应当与之相适应,因此子时阴气最重,最适合女性在睡梦中养护初生的阳气。 护肝的最佳时机 丑时(01:00—03:00) 睡觉可以为肝创造一个良好的环境。当我们人体处于休息,或者是情绪稳定等状态的时候...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-03... 2020-3-28
冬至怎样科学养生 御寒补阳为主_中原健康网
冬至时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽。顺应这一趋势,冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食,注意生活规律,定时开窗换气,常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。 益阴 《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧...
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-04/128... 2014-12-22