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免疫力就是好医生,居家锻炼也能改善免疫力!-健康频道-手机中原网
借助椅子、卧具进行练习,练习过程中保持自然唿吸,不可以憋气,用鼻子唿吸。每个动作重复的组数或保持的时间因人而异,可以随着身体状况的改善而增加。这些动作适合每天进行,疾病康复期患者刚开始可以只进行6～9组动作的练习。 上臂扣手 坐姿开始(坐椅面前1/3),双腿打开,与肩同宽。吸气,双臂扣手,举过头顶;唿气,双...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-24
健康素养66条丨健康长寿的秘诀竟是“它”!-健康频道-手机中原网
定期进行健康体检,了解身体健康状况,及早发现健康问题和疾病。 当代人经受工作压力和生活压力的双重考验,很多都处于亚健康状态,定期体检是维持健康长寿的一大秘诀,能够早期发现疾病,防微杜渐。定期体格检查主要包括: 量体重 可得知自己的体重是否正常,是否消瘦或肥胖。体重过低会导致抵抗力降低,应激能力下降。肥胖常导致...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-11-13
中药减肥是否健康安全?三款中药方轻松消脂减肥_中原网健康
在中药材中山楂和陈皮能改善人的肠胃运作,缓解食欲不振口苦难咽的状况,让你逐渐恢复健康的饮食促进代谢的旺盛。而茯苓、薏仁、山药则是促进脾胃功能,让身体将多余的热量和垃圾代谢出去,缓解体内浮肿和虚胖的状况。这类中药材适合在煲汤、煮粥时使用,可以当做主食替餐来吃,减肥养生效果非常好。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2024-6-9
12部位看出气血充足:睡眠好眼睛亮指腹饱满-健康频道-手机中原网
皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 12.看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1
耳垂如有皱纹快去查查心脏!这些皱纹预示健康状况_中原网健康
网帖说:脸部不同部位的皱纹,能揭示身体不同部位的健康状况。 如:“眼角鱼尾纹密,是听力下降、偏头痛的表现”、“上眼皮皱纹密,是心脏不好的征兆”、“鼻梁出现皱纹,膀胱和肾有病”、“有嘴角纹、下巴有深纹,得查查肠胃”、“颈纹深,查查颈椎和新陈代谢系统”等。这些说法,有无道理?
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-02-09/17430... 2015-2-9
慢性肾病患者如何运动更健康-健康频道-手机中原网
规律运动训练(有氧运动/抗阻运动、柔韧性运动)可以改善慢性肾脏疾病患者的心肺耐力、改善肌力、肌肉容积和肌肉强度,减轻机体炎症状态,降低心血管疾病风险,延缓肾功能进展等,能够最大限度地恢复慢性肾脏病患者已经丧失或减弱了的运动功能,提高自身机体素质,改善疲乏无力状态,使患者恢复生活自信,最终达到改善身体状况、回归...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-25
十个减肚子赘肉的简单方法-健康频道-手机中原网
简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢,消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力,甚至造成呼吸困难,还是要视自己的身体状况调整。【1】【2】豫ICP备16000548号 中原网 版权所有
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
搜罗刮痧小知识 中医教你如何刮痧减肥-健康频道-手机中原网
另外,不常刮痧的人,出痧的状况也会比较明显。所以没有明显出痧,不一定代表你的身体没问题。体格精壮的人,如果出力不足,不容易刺激到经络,所以很难刮出痧。而气血过虚的人,就算用力刮,也很难使皮肤充血,不容易出现痧。 另外,气血淤积严重、病兆比较深层的患者,如果刮痧力道轻,也不易出痧。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2013-8-29
女性气血不足如何调理?_中原网健康
仅凭半月牙判断气血状况是不全面的。“指甲也是人体健康的晴雨表。从指甲上的半月牙可判断一些健康隐患,如营养缺乏、维生素缺乏等,但不能靠半月牙来诊断疾病。”古语有云:“爪为筋之华,血之余”,指甲红润光滑,并且有光泽,则表示气血比较旺盛,如果指甲灰白且无光泽,身体可能患有某种疾病。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-28